Самая полезная для здоровья «Закуска на основе печени трески».

 Мне безмерно нравятся салаты, закуски, в которых используются консервы. Мы не так часто используем в повседневной жизни в питании консервы. Вот я поэтому хватаюсь за рецепты с использованием консервов очень охотно. Вот и сегодня я делюсь с вами закуской, где использую печень трески – консервы. Печень трески содержит безмерное количество витаминов и полезных веществ для нашего здоровья: жирные кислоты и витамины группы В, которые необходимы для хорошей работы сердечно – сосудистой и центральной нервной системы, а также способствуют повышению работоспособности; большое количество витамина А, который улучшает зрение;витамины Е и С, которые укрепляют иммунную систему и способствуют омоложению клеток организма; витамин D, который способствует хорошему усвоению кальция, улучшению состояния волос и кожи.

 Печень трески прекрасно усваивается в сочетании с творогом и зеленью.

Понадобится: печень трески – 1 банка, творог – 1 пачка( 200г), пучок зелени, чеснок, укроп, петрушка и ржаной хлеб, только без разных семечек. 

С печени трески(консервы), дать стечь маслу, размять вилкой, добавить творог, порубленную зелень. Всё хорошенько перемешать и промазать щедро нарезанные кусочки ржаного поджаренного и натёртого чесноком кусочки хлеба. 

Тут минимальное количество творога и трески, но хватит на закуску для всей семьи. Эту закуску очень полезно употребить с утра из – за ударной дозы содержащихся в её ингредиентах витаминов. 

 Ели у вас непереносимость жирной пищи, то вам не желательно злоупотреблять количеством этой закуски. Блюдо из – за творога приобретает лёгкую кислинку.

Приятного вам аппетита. Будьте здоровы и счастливы.

                                          Любавушка