Зима — волшебное время снежных пейзажей, уютных вечеров и семейных праздников. Но за этой красотой скрываются серьезные опасности, особенно для пожилых людей.
Давайте разберем четыре главные угрозы зимнего сезона и узнаем, как защитить себя и своих близких!
❄ Сугробы и скользкие тротуары
Снег и лед — это настоящая ловушка: падение может привести к серьезным травмам, таким как перелом или вывих. Чтобы минимизировать риск, важно носить хорошую обувь с нескользящей подошвой, по возможности очищать тропинки от снега и льда, а при необходимости — использовать специальные трости или ходунки.
🥶 Переохлаждение и обморожение
С возрастом ухудшается кровоснабжение конечностей и увеличивается риск получить переохлаждение или даже обморожение. Чтобы избежать этого, выбирайте многослойную одежду и обращайте внимание на такие симптомы как дрожь, усталость или спутанность сознания.
🥛Обезвоживание организма
В прохладную погоду чувство жажды возникает гораздо реже, чем в жару — при этом воздух в помещениях сухой из-за отопления. Возникает риск обезвоживания организма, которое особенно опасно для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой. Пить воду зимой нужно не меньше, чем летом!
🏠 Социальная изоляция
Зимой многие пожилые люди могут чувствовать себя одинокими, когда снег и холод мешают выйти из дома. Если у вас есть такие родственники, старайтесь организовывать совместные встречи и прогулки. Даже созвоны по видеосвязи могут помочь чувствовать себя лучше.
Давайте поддерживать друг друга и вместе делать зимние месяцы теплыми, безопасными и радостными!
Было интересно и полезно? Поставьте лайк! 👍🏻
И подписывайтесь на канал, чтобы знать больше о здоровье пожилых.
