Зимой наша кожа подвергается суровым испытаниям: холодный воздух сужает сосуды и нарушает обменные процессы, а отопление высушивает воздух, способствуя испарению влаги с кожи. Итог — сухость, раздражение, шелушение и чувство стянутости.
Кызымко Мария Игоревна — врач-дерматолог, дерматовенеролог клиники "Будь Здоров" на Сретенке собрала 5 советов, которые помогут вашей коже оставаться увлажненной и здоровой:
1️⃣ Увлажняющий крем.
Наносите его сразу после умывания или душа, чтобы удержать влагу. Не забывайте увлажнять кожу не только утром, но и перед сном.
2️⃣ Пейте воду.
Не забывайте поддерживать водный баланс — это важно для здоровья кожи изнутри.
3️⃣ Избегайте горячего душа.
Горячая вода лишает кожу естественной защиты. Принимайте теплый душ не более 5–10 минут и избегайте использования жестких мочалок и скрабов.
4️⃣ Выбирайте мягкие очищающие средства.
Откажитесь от мыла и гелей с сульфатами, которые сушат кожу. Самые популярные — это SLS (лаурилсульфат натрия), SLES (лауретсульфат натрия), ALS (лаурилсульфат аммония). Предпочитайте средства без спирта и агрессивных компонентов.
5️⃣ Увлажняйте воздух дома.
Используйте увлажнитель воздуха, особенно в спальне, чтобы предотвратить пересыхание кожи ночью.
💡 Что лучше: масло или крем для рук?
Кремы увлажняют и питают кожу за счет воды и масел в составе. Масло создает защитный барьер, но может быть слишком тяжелым для некоторых типов кожи. Подбирайте средства под свой тип кожи: для сухой — питательные кремы с маслами, для жирной — лёгкие лосьоны или сыворотки.
Компоненты, которые стоит искать в косметике:
➕Церамиды: Восстанавливают кожный барьер.
➕Витамин Е: Ускоряет регенерацию и защищает кожу.
➕Пантенол: Успокаивает и заживляет.
➕Экстракты алоэ вера и ромашки: Снимают воспаление и раздражение.
Нужно ли увлажнять жирную кожу в холодное время?
Даже жирная кожа нуждается в увлажнении зимой. Хотя она производит больше кожного сала, холодный ветер и сухой воздух могут нарушить естественный баланс, вызывая раздражение и шелушение. Легкие увлажняющие средства помогут восстановить защитные функции кожи и предотвратят появление высыпаний, шелушения, чувства стянутости и дискомфорта, вызванных обезвоживанием.
Заботьтесь о своей коже и оставайтесь красивыми в любое время года!
Подписывайтесь наш канал, чтобы получать больше полезных советов от экспертов | Будь здоров