В сегодняшних реалиях многие люди испытывают стресс. Актуализируются страхи: за себя, детей, бизнес, материальный уровень, войну и изменения.
Некоторые прибегают к алкоголю, у других возникают панические атаки, требующие помощи. Кто-то занимается активной деятельностью для снижения стресса, а кто-то постоянно говорит о кризисе, чтобы найти ясность. Некоторые уезжают в деревню, стремясь стать самодостаточными и скрыться от информационной агрессии.
Начну с самых простых рекомендаций:
1. БОЛЬШЕ НЕ смотреть ТВ!!!
Вместо этого смотрите фильмы, которые помогают настроиться на Любовь, добро, сострадание. Смотрите фильмы, которые повышают уровень вашей образованности: о том, как устроена вселенная, про квантовую физику, о различных духовных традициях, о культуре различных народов… и т.п. Все, что поможет вам, как можно больше ХОРОШЕГО узнать о людях, странах, народах, традициях, культуре, духовных школах и религиях, о любых различиях. ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ!
2. ИЗУЧАЙТЕ НОВОЕ!!!
Дело в том, что страх берет начало в невежестве. Только невежественные люди могут бояться!
Что такое невежество? Это отсутствие знания. Мы боимся того, чего не знаем. А современное общество еще и усиливает неврозы, связанные с невежеством. Например, когда, не зная совершено ничего о вайшнавах, или йогах, их философии и традиции, некоторые невежественные «православные» запугивают друг друга рассказами о сектах и наркоманах. Когда, ни разу не прочтя полностью Коран или Библию, люди критикуют другие религии и традиции, бояться их… Поэтому, если вы что-то не знаете, то УЗНАЙТЕ! Изучите вопрос сами! И тогда решите нужно бояться или не стоит. Не доверяйте хуле людской и болтовне в интернете и СМИ! Благо сейчас можно достать коренные тексты любой традиции и почитать их, можно найти любую информацию и проанализировать ее. Поймите, что ваше невежество кормит ваш страх!
3. ЧАЩЕ БЫВАЙТЕ НА ПРИРОДЕ!!!
В лесу, у моря или у реки, проще настроиться на чистоту Любви. Заземляйтесь, ходите босиком. Природа - это естественная связь всего со всем. Мы - это часть большой экосистемы, часть мироздания. В мире, где сейчас пропагандируют разделение и обособление, очень не хватает единения, общности. Учитесь объединяться со всем миром, со всем живым. Культивируйте это в себе! Всегда и во все времена народы спасало единение. И это единственное, что поможет выжить в любом кризисе.
4. ПОМОГАЙТЕ ДРУГИМ!!!
Делайте это безвозмездно!!! Любовь – это отдача, отдача и еще много раз отдача! Чем больше вы помогаете другим и не ждёте ничего взамен, тем свободнее вы себя чувствуете! Тем сильнее в вашем сердце разгорается пламя Любви!
Помогайте и дарите Любовь своей семье, поддерживайте друг друга! Объединяйтесь для добрых дел с другими! Добро и Любовь заразительны! Любая помощь, даже очень маленькая и не заметная – это огромное количество Любви, которое освещает ваше сердце и Мир. Уступить место женщине или старику в автобусе, помочь донести сумку, перевести бабушку через дорогу, убрать мусор, накормить голодного, откликнуться на боль другого и успокоить его, помочь по хозяйству, воды подать… да мало ли простых, но добрых дел можно сделать. Но эти простые действия увеличивают Любовь в вашем сердце!
5. СОСРЕДОТОЧТЕСЬ НА ЛЮБИМОМ ЗАНЯТИИ.
Если есть что-то, что вам очень нравится делать: петь, рисовать, общаться, танцевать, творить, рукодельничать… что угодно – делайте это. И делайте это с Любовью! Это одно из самых действенных лекарств от кризисов и страхов. Переводите всё в творчество! В любое творчество, в любую созидающую деятельность!
6. Если вы еще не верите в Бога, то НАЧНИТЕ ВЕРИТЬ В БОГА!
Не обязательно принадлежать какой либо религии или духовной традиции. Любовь и есть БОГ! Мы все в Боге и Бог в нас. Любовь, Божественная Любовь – это высший объединяющий принцип, и чтобы ее почувствовать не нужно креститься или принимать какую то веру. Если хотите, то конечно можете принять. Но если нет желания, то не насилуйте себя. Порой человек, считающий себя атеистом, гораздо ближе к Богу, чем иной верующий.
О самом надежном способе убрать страх и тревогу я расскажу в следующей статье.
А если вам нужно специальное поддерживающее и успокаивающее пространство, то вам подойдет онлайн-клуб "PRO-состояния"