В жизни очень много различных состояний, ситуаций, убеждений, взглядов и течений. Каждый выбирает для себя оптимальное, полезное, нужное и значимое. Мы сами сотворяем свою личность и тот уровень жизни, который нам хочется.
Очень долгое время наш фокус был сконцентрирован на проблемах, на дефицитах, потребностях и нехватках. Мы привыкли видеть сложности/риски/опасности, то, что может пойти не так. Из-за старой привычки негативно думать и перестраховываться у многих повышен уровень тревожности, кто-то доведён до психического расстройства или просто лишён качественного сна ночью.
Конечно, благодаря интернету можно найти истории, опыт и алгоритмы тех, кто сумел трансформировать своё негативное и тревожное мировосприятие в наполненность и способность замечать возможности и ресурсы. Кто-то во всю прокачал позитивное мышление, другие принимают себя и мир вокруг, кто-то достиг гармонии.
Каждый в итоге сам определяет, что ему необходимо и куда ему следует двигаться. В это мы не лезем и не навязываем своё.
Сегодня предлагаю обратить внимание на то, где может быть запрятан ресурс и что-то новое, способное натолкнуть на новые идеи/пути решения и просто освежить восприятие.
Где могут быть спрятаны ресурсы/возможности/инсайты/откровения:
Во-первых, ваши ранние увлечения, страсти, хобби, мечты и желания. Возможно, вам нравился балет, но вы на тот момент жили в том месте, где не было балетных студий? Так вот сейчас во многих городах открыты студии, где принимают взрослых, чтобы они исполнили свои детские мечты. Кто-то так учится играть на скрипке на пенсии или стреляет из лука. Порой в наших желаниях в течение жизни сокрыты наши возможности или то состояние, которое дарует нам разнообразие, интерес и увлечение самой жизнью, а это дорогого стоит. Поэтому разбирайте свои детские записи, открытки деду морозу, видео, фото, рассказы ваших старших родственников - может, кто-то вспомнит о ваших мечтах и самых смелых желаниях.
Во-вторых, в историях других людей. Все заметили, что в современном мире мы стали больше обращать внимания на свои переживания и чувства, порой нам кажется, что мы такие одни, что только нам так сильно больно, что другие счастливы и гармоничны, а мы одни не в ресурсе или устали. Отнюдь. В мире огромное количество людей живёт и жило до нас. Да, не все проходили схожие сценарии, но всегда найдётся тот, кто поймёт нас, у кого было что-то схожее, и он(а) уже сумел(а) выбраться из этого, поэтому мы можем в историях и опыте других людей найти что-то полезное для себя, то, где будет ответ или хотя бы направление для решения нашей задачи. И это не стоит упускать из вида.
В-третьих, общение с людьми из разных сфер/возраста/опыта/статуса. Особенно с теми, кто много где бывал или жил. Каждый человек уникален. И с возрастом мы обретаем свой круг взаимодействия в семье, на работе и жизни в целом. Это очень здорово иметь свой очерченный круг. Однако порой новые взгляды, идеи, опыт могут заметно освежить нашу рутину, поэтому порой вы можете вдохновиться и почувствовать свои возможности в пересечении с новыми для вас людьми и их взглядами и образами жизни. К примеру, вы можете сходить на воскресную службу в церковь, семинар по маркетингу и личному бренду, пробный урок игры на барабанах или мастер-класс по изготовлению имбирных пряников - любой вариант может помочь вдохнуть в себя новые силы.
В-четвёртых, пересматривать порой свои взгляды, убеждения и вкусы. Из чего-то вы вырастаете, что-то на время теряет свою уникальность, а что-то возвращается. В старом и забытом лежат чувства, которые что-то нам дают, а в избавлении от того, что потеряло свою актуальность, можно ощутить свободу и лёгкость. Особенно от некоторых своих защит. Также всё это походит на то, как современные родители убирают часть детских игрушек и меняют их раз/два в месяц, у ребёнка появляется ощущение новизны, и всё снова прикольно и весело.
В-пятых, постепенно учить себя видеть не проблемы и сложности, а возможности и точки роста. Это не превратит вас в добрую феечку, но будет заставлять ваш мозг немного больше прилагать усилия для получения нового результата и преобразования вашей жизни.
В-шестых, осваиваете для себя новые сферы, направления, течения и технику. Изучение нового, неважно в каком мы возрасте, позволяет нам больше увлекаться, погружаться, сохранять свою молодость и подогревать интерес к миру, который нас окружает. К тому же это позволяет нам расширять свой кругозор и понимать то, как всё устроено.
В-седьмых, изучайте новые места. Есть возможность путешествовать - ездите по городам, странам и континентам. Нет возможности поехать далеко, посетите близлежащие города и посёлки. Если и это затруднительно, открывайте новые локации и заведения в том месте, где проживаете. Сейчас становится всё больше людей, которые стараются преобразовать пространство, открывают необычные магазинчики, мастерские, кафе и т.д. Это всегда интересно, необычно и порой позволяет вдохновиться взаимодействием с теми, кто уже реализовал свои мечты.
И в заключении хочу напомнить, что при положительном настроении мы склонны больше видеть возможностей, а в негативном/уставшем и понуром состоянии, мы чаще концентрируемся на опасностях и рисках, поэтому чаще обращайте внимание на себя, своё самочувствие, заботьтесь о себе, поддерживайте себя, берегите и любите. И тогда всё у вас будет получаться.
Автор: Карх Яна Александровна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru