Когда год подходит к концу, мы обычно подводим итоги. И чаще всего это превращается в какой-то марафон достижений: кто-то запустил проект, кто-то купил машину, кто-то переехал в новую квартиру. Но ведь за всем этим остаётся много маленького, человеческого, того, что согревает в серые будни и что есть у каждого.
Я предлагаю вспомнить такие итоги — уютные, тёплые, комфортные. Без гонки, без сравнений, без вгоняния себя в тоску. Итоги, которые могут быть у всех. Попробуем?
• Какие гастрономические открытия порадовали в этом году? Вдруг это были те самые булочки с корицей из маленькой пекарни рядом с домом или новое блюдо, которое вы приготовили впервые? Может быть, чай с имбирём стал вашей палочкой-выручалочкой?
• Какое время суток в этом году вы полюбили больше всего? Были ли утренние часы, когда весь мир будто замедляется, или долгие вечерние прогулки под звёздами?
• Какие книги, фильмы или музыка стали вашим тихим убежищем? Может, вы наизусть выучили текст любимой песни или наконец добрались до той самой книги, которая теперь будет с вами навсегда?
• С какими людьми вам было особенно тепло? Вспомните тот звонок, который пришёлся как нельзя кстати, или встречу, где смех был громче любых слов.
• Какой аромат стал вашим компаньоном в 2024 году? Возможно, это запах свежесваренного кофе по утрам или новая свеча с нотками ванили, которая согревала в холода?
• Какие неожиданные радости случались? Мелочи вроде улыбки незнакомца или того самого цветка, который зацвёл на подоконнике, хотя вы уже на него махнули рукой.
• Что оказалось вашим тёплым пледом в этом году? Это может быть не только плед, но и новое хобби, к которому вы возвращались снова и снова.
• Какие бытовые мелочи сделали вашу жизнь уютнее? Например, новая чашка, которая идеально ложится в ладонь, или тапочки, в которых хочется прыгать, как ребёнок.
• Какие моменты были “только для вас”? Те самые часы, когда вы могли просто быть. Без суеты, без внешних задач.
• Какой самый неожиданный урок вы получили? И как он изменил ваше восприятие мира?
Конец года — это не только время для больших выводов. Это ещё и возможность оглянуться и сказать себе: “Я прожил этот год. Со всем его теплом, с мелочами, которые сделали его моим”.
Пусть эти воспоминания станут вашим компасом в новом году. А у вас уже есть, что добавить в этот список?
Автор: Кузьмина Регина Шамилевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru