Суета активной жизни зачастую отвлекает нас настолько, что мы перестаем замечать приятные вещи. Но ведь каждый новый день может так много предложить, особенно если вокруг уже новогодняя атмосфера. Самое время немного остановиться, уделить время себе и любимым людям, задуматься о будущем и просто отдохнуть. Приложение для медитаций Metty расскажет вам как лучше всего это сделать под Новый Год.
Благодарность как она есть
Выражение признательности обычно вызывает ассоциации с положительными эмоциями.
Зачастую люди любят не только получать от кого-либо благодарность, но и сами предпочитают «благо дарить» другим, делясь своей радостью. Независимо от того, каким образом благодарность вас коснулась, она так или иначе приносит лишь добрые, теплые ощущения – так что выражать подобные эмоции нужно как можно чаще.
Помимо этого, практика выражения признательности дает и другие плюсы:
- Улучшение взаимоотношений с окружающими людьми. Неудивительно, что чувство благодарности располагает к приятному общению и взаимодействию. Так очень часто заводят новые знакомства, продвигаются по карьерной лестнице, укрепляют романтическую связь и разрешают самые разные конфликты.
- Всегда позитивный настрой. При регулярной практике благодарности внутренний мир человека серьезно преображается, наделяя его радостью и счастьем каждую минуту. Тревоги и невзгоды уже не так будут огорчать и влиять на настроение, что весьма удобно и полезно во многих ситуациях. Общий уровень удовлетворенностью жизни повышается.
- Выделение значимых моментов. Используя практику благодарности ежедневно, мы учимся видеть свою жизнь событийно, то есть можем четко расписать ее по конкретным моментам, что позволяет проще анализировать каждый из них. Благодаря вечером Вселенную за прошедший день, мы осознаем, что он прошел не зря. Это наполняет нашу жизнь смыслом и дает силы двигаться дальше даже в самые тяжелые жизненные периоды.
- Переоценка ценностей. Зная, за что и кому он благодарен, человек получает возможность рационально и объективно оценивать свои действия. Начав выражать признательность, мы со временем меняем некоторые свои взгляды и понимаем многие вещи, которые до этого оставались неясными или попросту незамеченными среди обыденности.
- Трансформация негатива в позитив. Даже плохие, тяжелые эмоции можно задействовать во благо, если это уметь. Благодарность здесь очень помогает увидеть нечто хорошее, пусть с первого взгляда ситуация кажется безысходной. Разочарование сменяет надежда, страх проходит, тревоги улетучиваются, и остается уверенное спокойствие, подкрепленное позитивным настроем. С благодарностью гораздо проще и приятнее жить – это знают все, кто уже практикует ее каждый день.
Завершение года для многих людей выступает значимым событием в жизни. Это некий рубеж, переступая который хочется чувствовать радость и уверенность. Выражение благодарности может помочь обрести желанное состояние души, если научиться смотреть на окружающий мир немного по-другому. С уникальным приложением для духовного развития Metty у вас это легко получится.
С Metty и радостью в Новый Год!
Чтобы полноценно прочувствовать благодарность и осознать ее всем телом и душой, нужно открыть свое сердце. Разнообразие медитативных техник делает это простым и доступным любому современному человеку. А предновогодняя атмосфера к такому еще больше располагает.
Используйте приложение Metty для обретения радости, раскрытия своих внутренних возможностей, поиска душевного равновесия или же просто расслабляйтесь под управляемые медитации, где завораживающими голосами вам рассказывают, как обрести себя и не только.
Новый Год принесет массу ярких незабываемых эмоций, особенно если вы этого захотите всей душой.
Начните с простых медитаций, которые пожелает ваше сердце, и уже скоро вы почувствуете всю эффективность их работы. К примеру, послушайте следующие эпизоды:
- Медитация благодарности и доверия к Миру;
- Я счастлив!
- Поток изобилия;
- Любовь к себе;
- Уверенность и внутренняя опора;
- Сексуальность;
- Снятие денежных блоков;
- Внутренняя сила;
- Глубокое понимание себя.
Необязательно начинать именно с них – прислушайтесь к своей интуиции и выберите тему по душе.
Подсознание всегда подскажет нужную медитацию и поможет с правильным ее восприятием. Так вы сможете многому научиться в плане личностного роста, духовного развития, повышения уровня осознанности, решения психологических проблем и не только. Благодарность и радость уже ждут вас в Новом Году – завершайте этот год также с ними вместе с Metty и наслаждайтесь результатами работы над собой уже сейчас!
Читайте также: