В ночь на 17 декабря появилась трагическая новость: поrиб латвийский баскетболист Янис Тимма, широко известный в России как экс-муж певицы Анны Седаковой. Ключевая версия гибели — самоuбийство. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров комментирует, что могло привести 32-летнего спортсмена к этому поступку. Доктор также перечисляет скрытые признаки депрессии, которые могут помочь вовремя поддержать близкого человека и обратиться к врачу.
Янис Тимма — черная полоса с трагедией в конце
Янис Тимма — известный латвийский баскетболист, также игравший в составе российских команд. Но в нашей стране он был также известен как муж певицы Анны Седаковой — эта яркая пара пробыла в браке 4 года, супруги активно посещали развлекательные шоу и открыто делились подробностями своей личной жизни.
Но в последнее время Янис столкнулся с «черной полосой» в своей жизни. После скандала спортсмен покинул баскетбольный клуб «Химки», и с 2022 года его карьера пошла на спад. Янис столкнулся с крупными финансовыми трудностями и потерял дом.
Карьерные неудачи сказывались и на личной жизни, в том числе на фоне того, что основная финансовая нагрузка теперь ложилась на плечи Анны Седаковой. Отношения пары были бурными, со ссорами, расставаниями и примирениями. В минувшем сентябре певица объявила о разрыве, а 6 декабря супруги окончательно развелись.
Янис тяжело переживал расставание и не скрывал своих чувств. В своих социальных сетях он говорил о боли утраты, обвинял бывшую жену в разрыве, упоминал суицидальные мысли.
Кроме того, спортсмен также переживал сложности во взаимоотношениях со своим отцом.
К сожалению, совокупность всех этих проблем привела к трагедии. В ночь на 17 декабря, сразу же после дня рождения бывшей жены, Янис покончuл с собой в одном из столичных хостелов. Мы выражаем искренние соболезнования его родным и близким.
Мнение психиатра о трагедии — и скрытые признаки депрессии. Как защитить своих близких?
Разумеется, мы не можем утверждать наверняка. Но, скорее всего, Янис Тимма столкнулся с депрессией на фоне многочисленных негативных перемен в своей жизни.
Сейчас многие друзья и знакомые вспоминают его как доброго, искреннего, позитивного человека, готового всегда прийти на помощь, целеустремленного и преданного своему делу спортсмена.
Но, увы, от депрессии никто не застрахован. Более того, далеко не всегда это тяжелое расстройство развивается на фоне очевидных жизненных проблем, тяжелых утрат, «большого горя». Заболевание также может развиваться на фоне внутренних причин (эндогенная депрессия).
А главное, далеко не всегда депрессию у человека можно распознать по «депрессивному состоянию», грустным заметкам в соцсетях или по упоминанию суицидальной тематики. Пациенты могут прилагать значительные усилия, чтобы скрывать свое состояние — в страхе получить осуждение окружающих или расстроить близких.
Кроме того, иногда люди и вовсе не догадываются о своем опасном состоянии и воспринимают симптомы депрессии как «лень», «временное недомогание», «обычную реакцию на жизненную ситуацию». В результате многие пациенты живут с депрессией месяцами и годами без лечения, многие люди «внезапно и без причин» теряют свои близких.
Именно поэтому крайне важно запомнить неочевидные признаки, которые могут указывать на развитие депрессии у человека.
1. Хроническая усталость, «лень» и прокрастинация
Один из важнейших, но малоизвестных симптомов депрессии, — это сниженный энергетический потенциал. При депрессии у пациента может нарушаться работа дофамина — ключевого «стимулирующего» нейромедиатора головного мозга, который отвечает за мотивацию, умственную и двигательную активность.
В результате человек ощущает постоянную усталость и с трудом выполняет привычные задачи, у него можно заметить снижение когнитивных функций мозга (ясность мышления, память, концентрация внимания). У пациента также может снизиться или вовсе пропасть интерес к привычным занятиям, хобби, общению с близкими.
Кроме того, нехватка мотивации и энергии приводит к постоянной прокрастинации, которая лишь усугубляет состояние. Человек не может «заставить» себя заняться каким-то делом и бесконечно откладывает выполнение задачи. При этом он ругает себя за «лень» и «безволие», чувствует стыд и вину, и постоянное самобичевание усиливает депрессивную симптоматику.
2. Трудности в принятии решений
Нарушения в работе дофамина также влияют на поведение и поступки больного депрессией.
Способность проанализировать данные, сделать выбор и принять решение — это одна из самых «энергозатратных» функций мозга, за которую отвечает префронтальная кора. И при депрессии эта функция подавляется.
В результате человеку становится сложно принять даже самые простые решения: что съесть на завтрак, что надеть, в какую сторону пойти, какой продукт в магазине выбрать.
Увы, такая «неуверенность» часто раздражает окружающих людей, провоцирует насмешки и обвинения, что тоже усугубляет состояние пациента.
3. Вспыльчивость и беспричинные «срывы»
Депрессия также серьезно нарушает нашу способность к эмоциональной саморегуляции. Во-первых, нейромедиатор дофамин важен для работы префронтальной коры — центра, который также отвечает за регуляцию социального поведения. Во-вторых, при депрессии также подавляется работа нейромедиатора серотонина, который участвует в механизмах стрессоустойчивости.
В результате у человека снижается способность адаптации к стресс-факторам окружающей среды. Он становится более тревожным, раздражительным, вспыльчивым, может «беспричинно срываться» на близких людей. И такие срывы тоже усугубляют положение, усиливают стыд и вину, отдаляют от близких.
Если вы не замечаете за собой других признаков депрессии, но тоже сталкиваетесь с повышенной тревожностью и хроническим стрессом, вам могут помочь добавки «Антистресс» от Василия Шурова. Этот комплекс нормализует активность нервной системы и повышает адаптационные возможности психики.
4. Нарушения сна и суточного настроения
Депрессия имеет не только эмоционально-поведенческие, но и физиологические симптомы. Прежде всего, это нарушения сна.
- Гиперсомния. Если раньше человеку хватало 7–8 часов, чтобы выспаться, то теперь он начинает спать по 10–11 часов, — и все равно не испытывает ощущения бодрости, не чувствует, что отдохнул и восстановил силы.
- Бессонница. Депрессия также может сопровождаться бессонницей, тревожным неглубоким сном с частыми\ранними пробуждениями, ночными кошмарами.
Кроме того, при депрессии пациенты часто замечают характерное изменение настроения в течение дня: с утра человек ощущает себя особенно подавленным и обессиленным, но к ночи состояние может слегка или даже значительно улучшаться.
5. Психосоматические нарушения
Помимо нарушения баланса сна\бодрствования, пациент с депрессией может сталкиваться с другими психосоматическими нарушениями.
- Неврологические нарушения: беспричинные боли в разных частях тела, мышечные спазмы, ощущение ломоты и общей «болезненности», частое защемление нервов и т. д.
- Пищеварительные нарушения: повышенный или пониженный аппетит, беспричинная тошнота, запоры или диарея.
- Сердечно-сосудистые нарушения: аритмия, скачки артериального давления, головокружение, боль в груди, одышка.
- Дыхательные нарушения: чувство нехватки воздуха и «ком в горле», частые аллергии и простуды, дискомфорт в груди.
Подробнее о депрессии и частых мифах, которые с ней связаны, мы писали здесь.
А вы сталкивались с депрессией? Как отреагировали на случившееся с Янисом Тимма? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Друзья! Если вы подозреваете у себя или близкого депрессию, если вам нужна поддержка и помощь в решении психологических проблем — обращайтесь в наш центр.
Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере психотерапии:
- Консультации психологов, психотерапевтов и психиатров – в клинике и на дому;
- Психотерапия: индивидуальная, семейная, групповая;
- Медикаментозная терапия;
- Лечение и реабилитация нарушений психики в стационарных и амбулаторных условиях;
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.
И будьте здоровы!