Если вы и ваши близкие придерживаетесь здорового образа жизни, то эти полезности станут отличным подарком!
Набор орехов.
Орехи – это кладезь полезных жиров, витаминов и минералов.
- Грецкие орехи богаты омега 3 жирами, которые улучшают работу мозга.
- Миндаль и кешью содержат магний, который помогает в борьбе со стрессом.
- Фундук богат витамином Е, который защищает клетки от окислительного стресса.
Все орехи прекрасный источник растительного белка и дают много энергии.
Соберите ассорти из разных орехов и упакуйте в красивую подарочную коробочку.
Урбеч.
Богат ценными веществами.
- Кокосовый урбеч богат марганцем, калием, фосфором, лаурионовая кислота в кокосовом урбече обладает противомикробными и антисептическими свойствами.
- Льняной урбеч богат омега 3 жирами, помогает поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Тыквенный урбеч укрепляет иммунитет благодаря содержанию цинка.
Можно подарить ассорти в небольших баночках.
Ореховая паста.
Это вкусно и питательно.
- Миндальная паста богата витаминов Е, который улучшает состояние кожи.
- Паста из кешью содержит цинк необходимый иммунитету.
Выбирайте натуральные пасты без добавок и сахара.
Натуральный шоколад без сахара.
Горький или темный шоколад вкусный и содержит много питательных веществ
- Шоколад улучшает настроение
- Содержит флавоноиды, которое оказывают антиоксидантное действие, улучшает обменные процессы
- Содержит магний, который повышает устойчивость к стрессу
Можно собрать ассорти шоколадок: с орехами, семенами, натуральные, горькие, темные, с ягодами, фруктами.
Ассорти из сушеных овощей, натуральные фруктовые чипсы.
Это полезная альтернатива традиционным закускам.
- Сушеные овощи богаты клетчаткой и улучшают пищеварение.
- Содержат натуральные витамины и минералы.
Соберите ассорти из моркови, свеклы, яблочных чипсов в красивую упаковку.
Ассорти из семян.
- Семена чиа источник омега 3 жиров, клетчатки, растительного белка
- Льняные семена улучшают пищеварение и содержат омега 3 жиры
- Тыквенные семечки богаты магнием и цинком
Ферментированные продукты.
Натуральные ферментированные продукты источники пробиотиков, поддерживают здоровье микрофлоры кишечника.
- Квашеная капуста богата клетчаткой, витамином С, улучшает пишеварение
- Маринованные огурцы, помидоры так же благотворно влияют на пищеварение.
Можно приготовить набор из баночек с ферментированными продуктами.
Травяной чай.
Прекрасная альтернатива обычному чаю.
- Ромашка улучшает сон, снимает стресс
- Мята способствует пищеварению
- Шалфей обладает антисептическими свойствами
- Мелиса – успокаивающий эффект
Суперфуды.
Для поддержания иммунитета и энергии.
- Хлорелла помогает очистить организм от токсинов и поддерживает здоровье печени
-Спирулина богата йодом, так же она полезна для ногтей, волос и здоровья кожи
- Куркума обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, укрепляем иммунитет.
- Имбирь укрепляем иммунитет, его можно добавлять в чай в холодное время года, он поможет согреться.
Поддержать автора канала ПСБ 5547598360589875
Тренируйся вместе со мной: