Недавно я разговаривала с приятелем. Рассказывала ему, зачем психологу нужна личная терапия.
Удивлялся.
— У тебя ведь же есть диплом, учишься в магистратуре, ведешь практику… Зачем тебе ещё самой ходить к психологу, или это просто формальные требования?
— Нет, — отвечаю. — Чтобы мой опыт не фонил...
Сам себе психолог!
Разумеется, у каждого из нас есть запас житейских психологических знаний - мы умеем выслушать близких, и порой, нам самим достаточно просто выговориться, чтобы почувствовать облегчение.
Но зачастую, общение с близкими или друзьями превращается в калейдоскоп советов "я знаю, как лучше" или просто ожидание своей очереди высказаться.
Ведь чужие советы — это всегда про того, кто их даёт, а не про того, кто их получает. И это нормально, значительная часть нашего поведения строится на таких проекциях, которые являются даже не психологическими защитами, а приспособительным механизмом, основанным на знании и опыте.
Профессиональная помощь — это ТОЧНО не про советы. Это про чистоту восприятия и про умение быть рядом без оценок, без попытки "починить", с принятием и вниманием к тому, что чувствует другой.
Фоновая музыка
Жизненный опыт психолога — это ценно. Но только тогда, когда он прожит, переосмыслен и перестал влиять на восприятие других людей. Если этого не произошло — он звучит внутри, как фоновая музыка.
Я знаю, где у моего внутреннего старенького "магнитофона" регулятор громкости. Потому чтоу меня за плечами более 220+ часов личной терапии, и это не просто цифра в резюме. Это навык, позволяющий вовремя отличить свои истории и появляющиеся чувства от клиентских.
Свою музыку — от чужой.
Не моя музыка!
К примеру, у меня есть в прошлом навык налаживания семейных отношений. Теперь представьте: ко мне приходит клиент с аналогичным запросом, и если я ещё не отрефлексировала свою историю, не завершила её — то начну невольно навешивать на клиента свой опыт преодоления. Или подталкивать его: "Смотри, я справилась, и ты справишься!".
Но те слова и действия, которые помогли моей семье, или темп, с которым я переживала свой опыт, могут совершенно не подходить клиенту!
Ведь, как известно,
Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему...
Л.Н. Толстой "Анна Каренина"
Расстроенный приёмник
Личная терапия психолога — это часть профессиональной ответственности. Продолжая музыкальную метафору, чтобы магнитофон не жевал плёнку, звук не искажался, и старые записи не начинали самопроизвольно играть в неподходящий момент - его нужно настроить. А когда внутренняя "техника" в порядке — мы слышим не себя, а того кто перед нами.