Всем привет!
Сегодня, тоже в продолжение темы гнева напишу про часто встречающееся явление.
Это хроническая злость к ситуациям или представителям власти.
Жизнь меняется и мы время от времени попадаем в ситуации , которые нам не нравятся. Например, пришел новый шеф-самодур. Произошли неприятные изменения в политике и экономике.
Всё это ситуации одного порядка- злость к тем с кем я не могу договориться в диалоге, кто выше, могущественней меня. Очень часто люди бултыхаются в этой злости, время от времени жалуясь кому-то, обсуждая с кем-то.
А внутри раздражение, «костер горит». А что-то сделать не хватает решительности, страх заставляет пасовать, даже там, где можно было попытаться повлиять на обстоятельства.
Я думаю, что эти чувства из детства. В детстве Вы попадали в ситуации, когда Вас не слушали или не слышали. Когда с вами поступали не справедливо, с вашей точки зрения. Чаще это злость адресована отцу.
Отец- первый социальный объект для ребенка. Это могущественный объект. С ним ребенок не может справиться. И переварить свою злость, ярость, обиду не может.
За злостью стоит детский страх, порою парализующий человека. Эти детские ситуации консервируются. И во взрослом возрасте воспроизводятся, но злость будет адресована уже не родительским фигурам. Ведь с родителем взрослый человек вполне может решить свои разногласия.
Детский гештальт приходится завершать с другими могущественными фигурами. Человек должен научился справляться с такими ситуациями.
Как справляться?
Первое, конечно, что я посоветую, пойти проработать эти темы с психологом. Это даст глубокий и долгосрочный результат.
Если всё-таки самостоятельно решать:
1.Отделять, я могу влиять или изменить ситуацию? Если да, то, пробуем!
2.Если не можете влиять, то нужно принять решение- останетесь в ситуации или выйдете из неё.
3.Если остаетесь, то на сколько остаетесь? Как обойдетесь со своим страхом, злостью и бессилием? Научиться принимать бессилие- это не простой путь. Здесь важно сказать себе, я остаюсь в этой ситуации. Это мой вы взрослый выбор.
Автор: Наталья Сироткина
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru