Кризис поздней зрелости. Возрастные переходные кризисы. Часть 2

Кризис поздней зрелости. Ждет нас всех 🤫
Или проще говоря, старость нас настигнет

Что происходит, чему готовиться? Человек еще не подводит итоги, но происходит снижение когнитивных и физических функций. Он становится более фиксированным, более раздраженным, ригидным.

А если еще и перенес ковид, то когнитивные функции снижаются еще сильнее.
Но важный момент ❗️ Если человек занимается спортом, то у него ситуация гораздо лучше. И чем дольше занимается, тем лучше!

Поэтому, друзья «у меня нет времени» 👉 очень рекомендую найти хотя бы пару часов в неделю на спорт или пешие прогулки. Завести себе такую привычку. И если чтобы не сейчас, в зрелом возрасте чувствовать себя лучше и здоровее, то хотя бы чтобы на пенсии не развалиться 🧟‍♀️

Потому что, когда человек выходит на пенсию по возрасту, он потихоньку разваливается. После 60 лет психотерапия по большей части просто поддерживающая. И фундамент под нее тоже лучше заложить раньше.

Что еще происходит?
Осложняется освоение новых навыков. Чего-либо.
Начинается этап подведения итогов, что получилось в жизни. Когда человек может признать, какие ошибки он совершал, что достигнуто, дети такие какие получилось.

И зачастую эта реальность ... она разочаровывает ☹️ Появляются физические ограничения, начинают болеть суставы. Человек может застревать в одном переживании. И проживать его раз за разом.

Кто-то напрягает своих детей «я тебя растила, а ты не приехала помочь на даче» 😣 Происходит утяжеление характера, нарушение органики.

Кто-то заваливается в эту яму, кто-то еще предпочитает бодрствовать и продолжает жизнь ✨👍

🌏 В этом возрасте многие начинают проходить компьютерные курсы, кто-то идет на йогу, чтобы не регрессировать или даже в путешествия. Тут вопрос, конечно, больше финансовый.

Но всегда есть варианты. Круг по интересам в парке. Танцы, пение, теннис, настольные игры. Берем пример с Китая 🎭

Многие пожилые у нас предпочитают уезжать на дачу. Хозяйство, быт, картошка, сорнячки. Бурная деятельность, которая приносит плоды. В прямом и переносном смысле.

Пока люди шевелятся в этом возрасте, находят смыслы, нянчат внуков 👉 все норм.

Человек регрессирует, если не делает усилий над собой. Если изолируется, то регресс ускоряется 🔻

Задача кризиса поздней зрелости — выбрать либо ты регрессируешь, либо прогрессируешь.

Но несмотря на все, у человека есть мудрость.
Это такое время, когда ты делишься тем, что получил.

Например, женщина родила детей и оба алкоголики, то чаще такая регрессирует. А если обратная сторона, есть женщина, которая говорит «да что-то не успела и не сделала, но есть дети и внуки» 🥰 и она более бодрая.

Вывод?
Какую старость хотите вы? Выбирать вам. Можно подготовиться к ней. И лучше начать заранее
И тогда это будет просто еще один этап вашей жизни 👌

Автор: Ольга Кильдяшева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru