Если кто-то улыбается, это еще не значит, что у него все хорошо! Бывает, что человек выглядит жизнерадостным и успешным. Но только внешне. Внутри же он страдает и раз за разом убеждается в собственной никчемности. При этом у него может быть много друзей, развлечений и денег! Депрессия-улыбка коварна и безжалостна. Интересно, что чаще всего она поражает сильных людей, которые стремятся все успевать и контролировать.
Писательница и эксперт в области личностных изменений Лариса Парфентьева в книге «Мне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться» делится признаками, по которым можно заподозрить улыбающуюся депрессию у себя и близких. Проверьте себя и обязательно примите меры, если:
- По утрам вам не хочется покидать кровать, проверять электронную почту, готовить завтрак и мыть голову, а мысли о том, что нужно ехать на работу, нагоняют тоску.
- Абонемент в спортзал пылится на полке вот уже несколько недель, хотя раньше вы старались не пропускать тренировок и гордились спортивными достижениями.
- Ваши мысли и чувства сильно расходятся с образом, который вы создаете на людях. Если коллеги привыкли считать, что вы сильный стрессоустойчивый человек, а вечером вам хочется лишь плакать в подушку и без предупреждения выйти из всех рабочих чатов.
- Вам надоело все то, что нравилось раньше. Любимая еда кажется пресной и невкусной, хобби скучным, а фильмы, книги и сериалы банальными.
- Вы привыкли отмахиваться от своих чувств и подавлять их.
- Вы не можете позволить себе расслабиться, потому что тогда все рухнет. От вас зависят другие люди и проекты, и вы не можете их подвести. Если у вас что-то болит, то вы не берете больничный, а, закинувшись обезболивающими, идете на работу.
- Вы не обращаетесь за помощью к близким, чтобы не чувствовать себя обузой.
- Вы успешны на работе и делаете много важных дел, но вместо удовлетворения и радости чувствуете лишь безысходность и апатию. Вы не решаетесь признаться в этом даже самому себе и уж тем более никогда не обсуждаете своих чувств с близкими.
- Когда вам плохо, вы вспоминаете, что кому-то еще хуже. Кто-то попал под сокращение, другой — развелся, третий попался на уловки мошенников и набрал кредитов. Вы гоните от себя жалость к себе и не позволяете себе быть слабым.
Узнали себя и хотите перестать механически улыбаться, когда внутри все сжимается от безысходности и страха? Поможет книга Ларисы Парфентьевой «Мне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться». В ней вы найдете способы справиться со скрытой депрессии и вновь полюбить себя и свою жизнь во всех ее проявлениях.
