Как понять, с какой болью обращаться к врачу?

Если боль в спине отпускает на следующии‌ день после физическои‌ нагрузки, значит, всe‌ в норме.

Если боль в спине сохраняется спустя 2-3 дня после физическои‌ нагрузки, это повод обратиться к врачу.

ЧТО ЗАПРЕЩЕНО ДЕЛАТЬ?

На время болевого синдрома нельзя:

- гимнастик

- закачек спины

- сгибании‌ или разгибании‌ в пораженном участке

- массаж

- сауну и баню

- делать всe‌, что вызывает боль. Если нет возможности совсем исключить эти движения, то максимально уменьшить.

Требуется ограничение физическои‌ активности до убирания корешкового синдрома. Представьте, что вы сломали позвоночник, будете вы заниматься? Вот и здесь так же.

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА У КОНСЕРВАТИВНОГО ЛЕЧЕНИЯ? 

Если грыжу вылечить консервативно, то результат будет стабильнее, чем к после операции. 

Частота рецидивов после операции - до 30%. 

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОВТОРНО ПОЯВИЛАСЬ БОЛЬ? 

НЕ нужно терпеть, ложитесь на 15-20 минут. Лучше подтянуть ноги к животу. Затем аккуратно встаe‌те через бок. Противопоказаны:

- скругление спины

- любая односторонняя работа. 

СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ДЛИТСЯ ЛЕЧЕНИЕ?

Любой прогноз индивидуален. Но в среднем болит около трёх месяцев. В сложных случаях – четыре.

За это время полностью исчезнут или уменьшаться боли. Для полного восстановления и рассасывания грыжи, потребуется ещё время. Сколько конкретно, сложно сказать. Результат зависит от многих факторов:

– проводилось ли ранее лечение, которое мешало воспалительному процессу?

– соблюдал ли человек ограничения по физической активности или избавился от боли и вернулся в спортзал, на йогу и т. д.

К слову, маленькие грыжи сложнее лечатся и не склонны к рассасыванию.

Было полезно? Ставьте ❤ и подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше!