Каждый год с приближением января мы испытываем вдохновение и строим планы на будущее. Возможно, вы уже создаёте условия для исполнения желаний, ставите амбициозные цели, обещаете себе начать новую жизнь.
А что на практике? Порой проходит несколько месяцев — и увлеченность угасает, цели забываются, мечты так и остаются чем-то недостижимым.
Почему так происходит?
Одна из главных причин — балласт, который мы несём с собой из года в год. Этот балласт мешает нам двигаться вперед, тянет вниз и не дает свободно подниматься к новым вершинам.
Что такое балласт?
Это всё, что больше не приносит радости и пользы, но занимает место: в пространстве, в голове и в жизни в целом. Балласт может быть разным:
- Вещи, которые пылятся в шкафах и на полках, годами не используются
- Контакты в телефоне, люди, с которыми мы давно не общаемся, но почему-то продолжаем хранить их номера
- Долги и обещания, о которых мы помним, но откладываем выполнение на потом
- Нереализованные идеи, которые когда-то были актуальны, но давно потеряли свою новизну
- Роли и обязанности, которые мы продолжаем выполнять из чувства долга, хотя они больше приносят нам никакого удовольствия
Список балласта может быть бесконечным . Все зависит от того, насколько мы держимся за старое и как легко отпускаем прошлое.
Почему это важно?
Чем больше накапливается хлама в жизни, тем меньше энергии остается на достижение важных целей. Балласт буквально блокирует наше движение вперед. Он снижает мотивацию и вызывает постоянное ощущение усталости.
Когда мы очищаем пространство, то открываем место для нового. Появляется возможность привнести в жизнь то, что действительно нравится/хочется/желанно.
Например:
- Вы давно хотели заняться макрамэ, но в квартире не было свободного угла. Освободив пространство, вы легко найдете и место, и вдохновение для творчества.
- В голове постоянно крутятся мысли о делах, которые нужно доделать. Завершив их, вы почувствуете освобождение и прилив энергии.
Личный опыт
Каждый год я сталкивалась с тем, что к концу года накапливалось много лишнего — в вещах, в телефоне, на рабочем месте и даже в отношениях.
В какой-то момент я поняла, что очищение — это не разовая акция, временный ритуал, а важная часть жизни, которая помогает перейти к новому этапу с любовью и лёгкостью.
Перед Новым годом я беру паузу и пересматриваю всё, что накопилось за 12 месяцев. Какие-то вещи я чиню, какие-то отдаю, а с чем-то просто прощаюсь и отпускаю с благодарностью.
Это не всегда легко, но после таких «уборок» я отмечаю прилив сил и энтузиазма.
Раньше я расхламлялась в одиночку, но в этом году мне захотелось пройти этот путь в компании со своими подписчиками. Так родилась идея анти-марафона «Сбрось балласт»
Пользуйся правилом воздушного шара: сбрось всё лишнее, чтобы набрать высоту и достичь своих целей
Желаю вам без сожаления оставить всё лишнее и отжившее в старом году)))
С наступающим Новым годом!
Автор: Надежда Андреева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru