Не знаю ни одного человека, который не страдал бы сейчас от шопоголизма в той или иной степени. Всё и везде настроено так, чтобы провоцировать нас на потребление. Каждый день тысячи людей оттачивают свои навыки в том, чтобы как можно успешнее втюхивать нам ненужные вещи. Сладкие песни о том, что мы станем счастливее, успешнее в глазах других, привлекательнее, здоровее, удовлетворённее. Чаще всего это просто иллюзия в которую мы снова и снова верим.
Сама порой ловлю себя на мысли, при формировании корзины на маркетплейсе, что сейчас получу все эти вещи и жизнь заиграет новыми красками. И каждый раз этого не случается. Да, что-то действительно оказывается полезным, облегчает нам жизнь, приносит нам удовольствие. Но давайте честно, более 30% наших покупок - просто бесполезные траты. Без них можно было спокойно прожить и даже не почувствовать никаких изменений.
На ум пришло несколько способов как можно снизить процент таких покупок:
1. Делая заказ на маркетплейсе - подумайте. Старайтесь избегать импульсивных покупок. Увидел - заказал. Чаще всего оплату не требуют, а значит есть ощущение, что вы ничего не теряете или время еще позволяет - заработаю, подумаю. Зато есть моментальное удовлетворение, быстрый дофамин. Сформируйте корзину, а затем отложите ее на пару дней. Подумайте, вам действительно нужна эта вещь или вы вполне можете прожить и без нее.
Наверняка у вас была ситуация, когда вы забирали заказ, приходили домой, клали его где-нибудь на тумбочке в коридоре. И так он мог пролежать долгое время. Важно было что-то купить, а по факту вещь вам не особо то и нужна.
2. Не верьте в акции и сумасшедшие скидки. Перепроверяйте у конкурентов и в других магазинах. Часто бывает так, что вы совершенно ничего не выигрываете, даже наоборот переплачиваете.
Буквально сегодня утром в этом убедилась. Перед Новым годом заказала на одном крупном и всем известном магазине косметики различные мелочи на подарки. Магазин начислил всем бонусы, плюс все пестрило дополнительными скидками и выгодами за комбо наборы. Заказ очень долго не собирали, я ждала больше 4 дней. И не хотела его отменять только потому что покупка казалась мне очень выгодной. Сегодня утром я решила сравнить цены, зашла на маркетплейс, ввела там все позиции, оказалось, что некоторые вещи там даже дешевле. Вот такой вот маркетинг. После чего я без зазрения отменила заказ на этом “аттракционе выгоды” под названием лохотрон.
2. Деньги на карте не воспринимаются нами как реальная сумма, как если бы видели деньги на руках, могли бы их пересчитать. Цифры на балансе позволяют нам относиться к ним легче, без особой привязки.
Можно снимать деньги с карты и больше взаимодействовать с наличкой. Да, это муторно, то снимать, то класть обратно. Представьте, что это эксперимент. Возможно вы увидите, что теперь деньги стали для вас более значимыми, а вредная привычка все покупать уже не так привлекательна.
3. Самый лучший способ контроля своих покупок - ведение учета всех доходов и расходов. Таким образом вы будете видеть полную картину своих финансов. Увидите сильные и слабые стороны своего бюджета, а значит сможете распределять траты более правильно.
Можно установить лимиты на определенные категории покупок. Например, в месяц на продукты трачу не больше 15000 рублей, на бензин не больше 7000, на развлечения не больше 16000.
Можно завести прям отдельную карту для покупок в течение месяца. Выделять определенную сумму и не выходить за ее пределы. Остальные средства распределять по “кучкам” - подушка безопасности, ежемесячные обязательные платежи, на крупные покупки и т.д.
Что касается того, как экономить и покупать нужное в обычных магазинах:
- Моя мама снимает определенную сумму, которую готова потратить и идет в магазин только с ней и списком покупок. Так она точно уверена, что не прихватит чего лишнего.
- Я придерживаюсь правила, никогда не ходить в магазин голодной. Так растет аппетит не только к еде, но и ко всем остальным покупкам. Сытый человек всегда возьмет меньше, нежели чем голодный.
- Составление списка покупок действительно делает процесс более обдуманным и позволяет не брать того, что вам не особо то и нужно.
Какие у вас есть способы борьбы с непреодолимым желанием что-либо купить? делитесь в комментариях
Еще больше про отношения и психологию можно найти на моем канале. Мне будет приятно увидеть вашу подписку🌹
А пока можно почитать другие мои статьи: