🔔Минеральные вещества представляют собой природные неорганические соединения, которые входят в состав горных пород, руд, метеоритов.
🍭Термин происходит от латинского слова «minera», что означает «руда».
👍Минеральные вещества играют важную роль в организме, оказывая влияние на различные физиологические процессы.
👍Они участвуют в обмене веществ, регулируют водно-солевой баланс, поддерживают кислотно-щелочное равновесие, входят в состав костей и зубов, являются кофакторами ферментов и гормонов.
😂К минеральным веществам относятся:
🔔Макроэлементы:
⭐️кальций,
⭐️фосфор,
⭐️ магний,
⭐️калий,
⭐️натрий,
⭐️хлор,
⭐️ сера.
👍Содержатся в организме в относительно больших количествах.
🔔 Микроэлементы:
🤩железо,
🤩 цинк,
🤩 медь,
🤩 йод,
🤩фтор,
🤩 селен.
👍Необходимы в меньших количествах.
‼️Недостаток или избыток минеральных веществ может привести к различным нарушениям здоровья.
🔔Например:
👀дефицит кальция может привести к остеопорозу.
👀избыток натрия — к повышению артериального давления.
👍Таким образом, минеральные вещества являются неотъемлемой частью организма, оказывая разнообразное влияние на его функционирование.
🍭Чрезмерное наполнение желудка вредно для здоровья.
Цельс Авл Корнелий