Чувство вины и самобичевание после неудачных отношений - проблема, с которой ко мне часто обращаются девушки после череды неудач в отношениях. С ощущением чувства вины и мыслями о том, что что-то произошло по собственной вине сложно выстраивать новые отношения.Так появляется состояние, когда кажется, что где-то внутри медленно подгорает спичка.
Ощущение постоянной боли, которая никак не пройдёт мешает перейти к новым отношениям. А если всё же и получается, то мысли о бывших партнёрах не дают покоя. Вместо того, чтобы получить удовольствие от от отношений, возникает множество страхов.
5 признаков, по которым можно понять, что нужно простить себя и обратиться за помощью к специалисту:
1.Постоянное прокручивание мыслей в голове: "а как было бы, если бы я сделала так" ...", "а что надо было тогда сказать..."
2.Частое сравнение себя со своим бывшим партнёром. Спустя время может начать казаться, что он был гораздо лучше Вас. Появляются мысли "я была его недостойна и не заслуживаю лучшего".
3.Ощущение чувства одиночества и ненужности. В этом случае состояние ухудшается, пропадают положительные эмоции и ощущение радости.
4. Отсутствие желания общаться с другими людьми. Если есть обида, то часто пропадает желание общаться с другими людьми. Появляется ощущение изолированности.
5. Частые мысли о прошлом. Когда обида не покидает, могут возникать неприятные воспоминания о прошлом в памяти и приходить все самые плохие моменты, которые произошли. Появляется много сожаления о своих ошибках.
Если Вы видите два-три из этих симптомов в себе, это может говорить о том, что в Вас есть обида.
Чтобы ни произошло в прошлом, важно найти в себе силы простить себя и двигаться дальше. С помощью специалиста в безопасной обстановке возможно избавиться от обиды на себя, простить и двигаться вперёд. Я помогу потушить пожар изнутри. Вместе мы сможем обезопасить Ваш духовный мир от внутреннего возгорания. После восстановления своих сил и прощения своих ошибок, можно открыть себе путь в новые отношения.
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Отношения самооценка травмы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru