Найти в Дзене
kiwihealthy

Рецепты полезной праздничной выпечки без белого сахара

Как у вас с новогодним настроением? Еще нет? Тогда скорее читайте мою статью, в ней 2 рецепта, которые наверняка наполнят ваш дом праздничным ароматом! Ингредиенты: 1 яйцо С0 120 г муки из зеленой гречки 25 г растительного масла  50 г мандаринового сока 200 г сухофруктов (у меня инжир и чернослив) 50 г тыквенных семечек 1/3 ч.л соды Щепотка корицы Способ приготовления:  1. Сухофрукты вымыть и нарезать.  3. В миску выжать сок из мандаринов.  4. Добавить масло и яйцо. Добавить корицу. Перемешать вилкой.  5. Добавить сухофрукты, семечки. Перемешать.  6. Добавить муку, соду и замесить руками тесто. Оно получается липковатым, но рекомендую не забивать его дополнительной мукой, а придать ему форму на присыпанной мукой поверхности пергаменте. Затем убрать остатки муки с помощью кисточки.  7. В духовку на 180С на 25-30 минут.   8. Готовый можно посыпать кокосовой мукой/сухим молоком/протеином. С нежным ароматным кремом. Готовятся без яиц и молочных продуктов. Основа: 240 г овсяных хлопьев д
Оглавление

Как у вас с новогодним настроением? Еще нет? Тогда скорее читайте мою статью, в ней 2 рецепта, которые наверняка наполнят ваш дом праздничным ароматом!

Импровизация на тему штоллена 

Ингредиенты:

1 яйцо С0

120 г муки из зеленой гречки

25 г растительного масла 

50 г мандаринового сока

200 г сухофруктов (у меня инжир и чернослив)

50 г тыквенных семечек

1/3 ч.л соды

Щепотка корицы

Способ приготовления:

 1. Сухофрукты вымыть и нарезать.

 3. В миску выжать сок из мандаринов.

 4. Добавить масло и яйцо. Добавить корицу. Перемешать вилкой.

 5. Добавить сухофрукты, семечки. Перемешать.

 6. Добавить муку, соду и замесить руками тесто. Оно получается липковатым, но рекомендую не забивать его дополнительной мукой, а придать ему форму на присыпанной мукой поверхности пергаменте. Затем убрать остатки муки с помощью кисточки.

 7. В духовку на 180С на 25-30 минут. 

 8. Готовый можно посыпать кокосовой мукой/сухим молоком/протеином.

-2

Овсяные тарталетки с мандариновым кремом 

С нежным ароматным кремом. Готовятся без яиц и молочных продуктов.

Основа:

240 г овсяных хлопьев долгой варки

170 г банана

Крем:

180 г кокосового «молока»

1/2 ч.л агара

70 г кешью

220 г мандаринов (вес уже очищенных)

60 г фиников уже без косточек

Щепотка корицы

Для украшения:

200 г мандаринов

Способ приготовления:

  1. Кешью замочить в воде комнатной температуры на 8 часов.
  2. Овсяные хлопья измельчить в муку.
  3. Смешать хлопья с бананом. Из полученного теста, с помощью кольца, сделать основу для 12 тарталеток.
  4. В духовку на 180С на 15-20 минут.
  5. Кокосовое «молоко» можно взять готовое или приготовить из кокосовой стружки. У меня мощный блендер - «молоко» в нем из 60 г кокосовой стружки и 400 г воды готовится за минуту.
  6. Затем в кокосовое «молоко» добавить агар-агар. Довести до кипения.
  7. В блендер поместить теплое кокосовое «молоко» с агар-агаром, кешью, мандарины, финики, корицу. Все взбить.
  8. Наполнить тарталетки кремом и украсить мандаринами. Можно есть сразу, а можно убрать в холодильник на пару часов, тогда крем станет немного гуще.