Ценности

Зачем мы совершаем те или иные действия? Что является основой нашей мотивации? Откуда берутся наши цели?

Сейчас много говорят о ценностях, и не зря. Контакт со своими ценностями делает жизнь наполненной и осмысленной.

А что бывает, когда человек живёт в отрыве от того, что для него важно? Я думаю, это приводит к ощущению «живу не свою жизнь», «не понимаю, куда двигаться», «не знаю, кто я и чего хочу»…

Как же понять, что для меня важно?

Есть множество способов.

Можно задать себе следующие вопросы:

🔸Что для меня важно в жизни?

🔸Как бы я хотел(а), чтобы выглядела моя жизнь?

🔸что для меня сейчас самое важное?

🔸Что я ценю в других людях?

🔸Чего я хочу достичь? Также существуют

🔸Что бы я хотел(а) делать больше, лучше?

Существует различные списки ценностей, из которых можно выбрать пять-десять наиболее значимых для вас.

Мне также нравится способ, который я использую в работе с клиентами. Я прошу человека написать 10 моментов в жизни, которые он считает наиболее значимыми и важными. Из них выбрать пять самых-самых важных. Далее прошу ответить на вопросы: вспоминая эти моменты, что для вас было самым значимым? Почему вы выбрали именно эти моменты? Какие ценности тогда были задействованы?

Часто основные ценности сопровождают человека на протяжении всей жизни. Но с течением времени приоритеты могут меняться, и это абсолютно нормально. В какой-то момент жизни семья может быть на 10 месте, а карьера – на первом, а потом – наоборот. Этот список постоянно пересматривается и корректируется.

Откуда же берутся наши ценности? Это интересный вопрос. С одной стороны, мы говорим об уникальном наборе ценностей, присущем каждому индивиду. С другой стороны, мировоззрение человека формируется под влиянием множества факторов: семьи, культуры, круга общения, социального статуса, опыта и индивидуальных особенностей. Всё это и составляет нашу индивидуальность, в соответствии с которой человек самостоятельно выбирает то, что него важно в этой жизни. На мой взгляд, здесь нет противоречия.

Есть существенное различие между ценностями и целями. Ценность – это направление движения, вектор. Её невозможно реализовать раз и навсегда. Но именно благодаря ей понятен следующей шаг, куда двигаться дальше.

Цель же имеет предполагаемую и конечную точку. Лучше всего, когда человек ставит цели в соответствии со своими ценностями. В таком случае достижение этих целей с большей вероятностью не будет вызывать противоречий и внутреннего сопротивления, легче будет преодолевать возможные трудности на пути.

И конечно, главный смысл определения ценностей - это переход к действиям. Именно ценностные действия приближают нас к той

жизни, которую мы хотим жить.

Автор: Кутузова Татьяна Владиславовна
Психолог, РЭПТ КПТ CFT

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru