Родительские слова – это мощный инструмент, формирующий мировоззрение ребенка. Они не просто описывают мир, но и создают его для ребенка, формируя его самооценку, уверенность в себе, отношения с другими людьми и способность справляться с трудностями. Влияние это часто неосознанное, но его долгосрочные последствия могут быть значительными.
Но стоит понимать, что слова родителей – это не догма.
Родители – это люди, со своими сильными и слабыми сторонами, своими ограничениями, сформированными временем и обстоятельствами их жизни. Их опыт, несомненно, важен, но он не может быть универсальным рецептом для всех жизненных ситуаций. Их мнение важно, но тоже не является абсолютной истинной.
Наверно каждый слышал фразу: «Во все времена - всё одно и то же». Мир стремительно меняется, и то, что работало для них, может быть неэффективным или даже вредным для нас в современном контексте.
Взрослый возраст – это время, когда мы должны взять на себя ответственность за свою жизнь и перестать жить по сценариям.
Нужно иметь силы и признаться, что если раньше за нас могли выбрать, начиная с того, что мы будем на обед и что наденем в школу до того в какую именно мы пойдём школу. То с определённого возраста мы можем выбирать самостоятельно и на это у нас - безусловное право!
Так если мы такие взрослые, и у нас есть это сие право – выбирать, возможно ли выбрать принятие обид, смириться с тем, что возможно повезло меньше, чем другим, в случаях действительно тяжёлого детства. Ведь изменить этого нельзя! Но можно выбрать как к этому отнестись.
Главное иметь желание и найти в себе силы.
Идентификация ограничивающих убеждений.
Первым шагом является осознание того, какие именно родительские установки влияют на вас.
Задайте себе вопросы:
Какие фразы родителей постоянно всплывают в вашей голове?
Какие убеждения о себе, мире и будущем вы унаследовали от них?
Это могут быть как явные высказывания
"Ты никогда ничего не добьешься!",
так и неявные послания, выведенные из поведения родителей, например, постоянная критика может сформировать убеждение о собственной некомпетентности.
[video]b17_113656_1ymrd9kby1[/video]
Просто, проанализируйте, и оцените истинность тех слов.
Задайте себе вопросы:
Есть ли доказательства в поддержку этого убеждения?
Есть ли доказательства против него?
Автор: Цацкина Карина Владимировна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru