Это жизнь, с максимально точно выстроенным графиком и режим, и … Бодибилдинг (культуризм) - вид спорта. Процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мышечной массы при сохранении качества и эстетики тела спортсмена, путём тренировок с отягощениями. Третьим по важности фактором является восстановление организма после активной физической нагрузки. Итак - тренировки, питание и восстановление для развития эстетической мышечной фигуры. Т.е бодибилдингом занимается в широком смысле очень много людей, не зная того. А то, с чем у большинства ассоциируется это слово - соревновательный бодибилдинг, это уже более специфический вид деятельности. 🏃♀️ Гоу в комментарии!
Это жизнь, с максимально точно выстроенным графиком и режим, и …
Бодибилдинг (культуризм) - вид спорта. Процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мышечной массы при сохранении качества и эстетики тела спортсмена, путём тренировок с отягощениями.
- Важная роль отводится правильному и специальному питанию. Это подразумевает и приём высокоэнергетического специального питания (с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков).
Третьим по важности фактором является восстановление организма после активной физической нагрузки.
Итак - тренировки, питание и восстановление для развития эстетической мышечной фигуры.
Т.е бодибилдингом занимается в широком смысле очень много людей, не зная того.
А то, с чем у большинства ассоциируется это слово - соревновательный бодибилдинг, это уже более специфический вид деятельности.
- Какие вопросы о бодибилдинге ты хотел бы задать?
🏃♀️ Гоу в комментарии!