Специально для людей, которые вечно мёрзнут, не знают что с этим делать и хотят чувствовать себя комфортно в любое время года. В самом разгаре зимний сезон, а я хожу и удивляюсь, почему я раньше так не любила зиму? Мне было до жути холодно и всякие зимние радости смещались на второй план.
Что изменилось?
1. Сон. Как ни странно, но этот чувак замешан буквально везде, в том числе и в ощущении тепла в теле. Если я не высплюсь, во-первых, буду недовольной, во вторых мне будет капец как холодно, потому что организму нужна энергия. А он куда он её берет? Из сна, отдыха и еды.
2. Качественное питание. Тебе знакомо ощущение тепла после приема пищи? Нет? Попробуй понаблюдать за своими ощущениями. У меня были такие ситуации, когда я забывала поужинать или по каким-то причинам не особо хотелось, а утром я просыпалась и не могла вылезти из одеяла, было до жути холодно даже с закрытыми окнами. Ты в вечной гонке за похудением или в побеге от стресса при помощи голодания? Тогда холод твой лучший друг, организму же нужно как то намекнуть, что братан, я тебе очень люблю, но ты это уже перебарщиваешь, давай кушац надо.
3. Движение. Очень странный закон, но по моей практике рабочий. Чем больше ты двигаешься, тем больше твой организм вырабатывает энергии. Такое ощущение, что при движении запускаются специальные механизмы, которые кричат, что вооо он начал жить, пора и нам запускать движение. И кстати, кто мешает взрослому человек купить себе персональную ватрушку и пойти кататься с горок? Этот и первые два пункта вполне себе прокатывают и на теплые времена года.
4. Мелочи в одежде. В твоем зимнем гардеробе присутствуют такие вещи как теплая шапка | нечто закрывающее шею | супер теплые носки и обувь | перчатки? Да, мелочи, но сколько же они придают тепла со стороны конечностей и организм тратит свою энергию, для того чтобы согревать тебя, а не выживать. И ещё мини любовь и лайфхак от меня — термобельё. Топовая вещь, которая спасает какой бы не был страшный холод, с ним в любом случае теплее. Я на термобельё подсадила всех своих близких, теперь когда собираемся, ходим одинаковые и прикалываемся.
Ты — это очень важный человек в твоей жизни. Ты важен для своего тела. Твоё сердце бьется каждую секунду и его не волнует ничего, кроме того чтобы ты продолжал жить. Давай самую малость позаботимся о нём, о своём состоянии и на первый взгляд маленьких деталях для собственного комфорта.
Какие ваши любимые способы согреться зимой?
Детали, комфорт, тепло, уют и зимняя атмосфера