Почему при тревоге кружится голова: причины и как с этим справиться

Головокружение — частый симптом при тревожных расстройствах. Однако оно возникает не у всех тревожных людей и не всегда. Давайте разберёмся, какие бывают причины головокружения и почему оно связано с тревогой.

Виды головокружения

Головокружение делится на два основных типа:

1. Системное головокружение
   Оно связано с нарушениями вестибулярного аппарата, который отвечает за равновесие. К системным причинам относятся:Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ): вызвано смещением мелких частиц (отолитов) во внутреннем ухе. Обычно оно возникает при резком повороте головы или изменении положения тела.
   
2. Несистемное головокружение
   Характеризуется ощущением шаткости, неустойчивости или расфокусировки зрения. Оно нередко встречается при тревожных расстройствах и связано с физиологическими реакциями организма.

Почему головокружение связано с тревогой?

При тревожном расстройстве головокружение чаще всего проявляется как:

• кратковременное подшатывание,
• ощущение "мягкого" пола под ногами,
• размытость зрения.

Причина кроется в работе нервной системы:

1. Вестибулярный анализатор
   Во внутреннем ухе расположен преддверно-улитковый нерв, который связан с артерией, питающей эту область. Этот нерв участвует в поддержании равновесия и контролирует положение тела в пространстве.
2. Реакция на стресс
   При тревоге или неврозе из-за перенапряжения нервной системы вестибулярный анализатор может быть "раздражён". Это вызывает кратковременные сбои, приводящие к ощущению подшатывания.
3. Гипервентиляция
   При тревоге дыхание часто становится поверхностным и учащённым. Это изменяет уровень углекислого газа в крови, что может провоцировать головокружение.

Когда головокружение не связано с тревогой?

Если головокружение:

• носит постоянный характер,
• сопровождается сильной тошнотой, рвотой, потерей слуха или шумом в ушах,

это может указывать на другие проблемы, такие как:

• воспаление внутреннего уха, вызванное вирусами (например, герпесом),
• болезнь Меньера (хроническое заболевание внутреннего уха),
• проблемы с сосудами мозга.

В таких случаях важно обратиться к неврологу для уточнения диагноза.

Как понять, связано ли головокружение с тревогой?

Чтобы определить причину, необходима диагностика. Если обследование показывает, что головокружение вызвано тревожным расстройством, нужно:

1. Работать с причиной тревоги
   Устранение невроза поможет уменьшить симптомы. Это возможно с помощью психотерапии, техник релаксации и при необходимости медикаментозной терапии.
2. Научиться контролировать состояниеДыхательные упражнения помогут восстановить нормальный уровень углекислого газа.
   Физическая активность и упражнения на равновесие укрепляют вестибулярный аппарат.
   

Когда обращаться к врачу?

Если головокружение вызывает значительный дискомфорт или сопровождается другими симптомами, важно обратиться к специалисту.

1. Невролог поможет исключить органические причины.
2. Психотерапевт или психиатр сможет диагностировать тревожное расстройство и назначить подходящее лечение.

Вывод

Головокружение у тревожных людей часто связано с физиологическими изменениями из-за стресса. Но важно исключить другие возможные причины.

Если головокружение мешает жить, обратитесь за диангостикой. Диагностика и правильное лечение помогут справиться с этим состоянием и улучшить качество вашей жизни.

Записаться на диагностику можно нажав на этот текст!