Добрый день, сегодня я поделюсь с вами рецептом салата,который ем на сушке тела,этот салат отлично насыщает организм и в нем всего 300 калорий на порцию.
Так же он ОЧЕНЬ вкусный и я уверен он многим из вас понравится.
РЕЦЕПТ.
1. ОГУРЦЫ ( я выбираю малосолёные)
Я беру малосолёные, так как мне они нравятся больше, вы же можете брать обычные. 2-3 штуки режем и отправляем в тарелку.
2. ПОМИДОРЫ
Я добавляю 1-2 помидора, это все тоже по вкусу.
3. КУКУРУЗА
2-3 столовые ложки с горкой
3. КУРИНАЯ ГРУДКА.
100-150г. режем и так же добавляем в тарелку
Я использовал копченую куриную грудку, так как она по моему мнению не такая сухая как замороженная, а белка в ней столько же.
4. ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ
Добавляем в тарелку 140г греческого йогурта
5. СОЕВЫЙ СОУС
2-3 чайные ложки соевого соуса
Далее все это мы тщательно перемешиваем и все готово!
С этим салатом я не передаю и у меня не возникает чувства голода, а так же не приходится лишний раз думать о ненужных перекусах.
По моему мнению получается очень вкусно и сытно, советую всем попробовать данный рецепт.
Если вам понравилась эта статья, то поставьте лайк и подпишитесь
Другие статьи моего канала:
-Что я покупаю в магазине "Красное и белое" при похудении
-Бёрпи: Упражнение, которое я делаю дома, чтобы быстро худеть