Наше поведение имеет решающее значение для поддержания или изменения психологического состояния.
Чем чреват путь наименьшего сопротивления?
Человек, попадая в ситуацию где существует определённый риск, подвергается сомнениям:
“А зачем мне вообще это? И так всё нормально, спокойно”.
И обходит риск стороной, что казалось бы совершенно естественно. Кому хочется собственноручно усложнять свой путь?
Но, если из раза в раз не рисковать, при малейшей опасности и мысли о дискомфорте, вырабатывается – охранительное поведение.
Человек получает кратковременный эффект спокойствия, но в долгосрочном варианте– опять же не формируется никакого опыта. И ему повезёт, если схема будет работать всю жизнь, а если нет?
Для примера:
Знакомьтесь, Анатолий. Прекрасный человек. Некоторые считают его немного занудой, но это совершенно ему не мешает жить. Друзей не много, но они есть и дружат уже много лет.
Примерный семьянин, в браке 35 лет, имеет двоих уже взрослых детей.
Анатолий 25 лет работает в одной и той же корпорации. Он на хорошем счету. За всё время опоздал может разок, и то сломался автобус по дороге на работу.
В прошлом его много раз переманивали конкуренты, но там всё для него новое. Новые люди, с кем нужно заново налаживать контакт, новое руководство. Хотя, заработанная плата предлагалась выше, да и продвижение обещали, но здесь так тепло, так всё понятно и привычно, что Анатолий даже не рассматривал предложения.
Анатолию осталось пять лет до выхода на заслуженный отдых, сбережений особо нет, но это ничего…
И как снег на голову, случился кризис. Компанию закрывают.
А Анатолий испытывает страх, ведь он 25 лет был в «тепле», он на собеседовании был всего два раза. В первый раз, когда ещё на четвёртом курсе был, а во второй, куда его и взяли на долгие годы. Анатолий понимает, что наверно нужно резюме составить, но тревога возникает уже на вопросе – ваши навыки? Он убеждён, что в рамках своей компании он знает всё, но никакими другими навыками не обладает. Тревога растёт ещё больше, когда он представляет как его даже возьмут на новое место. А там всё новое!
Это не значит, что нужно кидаться в омут с головой.
Это не значит, что нужно кидаться в омут с головой. Важно найти баланс между комфортом и ростом. Путь наименьшего сопротивления, хоть и кажется привлекательным в краткосрочной перспективе, в конечном итоге ведет к застою. Поэтому, вместо того чтобы избегать риска, важно учиться распознавать конструктивный вызов, грамотно оценивать свои силы и постепенно расширять зону комфорта. Шаг за шагом, преодолевая небольшие трудности, мы формируем устойчивость к стрессам, который поможет нам в будущем с достоинством встречать препятствия.
Автор: Цацкина Карина Владимировна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru