С приходом холодов, хочется добавить в свою жизнь чего-нибудь горячего, вкусного и желательно полезного.
И вот он, вечный выбор: чай или кофе?
🫖Чай обладает успокаивающим действием. Поэтому его желательно оставлять на вторую половину дня, и не бояться за качество сна. При употреблении трех чашек в день он снижает риск депрессии на 37%. А также чай содержит антиоксиданты, препятствующие развитию раковых болезней.
☕️Кофе же является энергетиком. Его лучше употреблять в первой половине дня, что поможет взбодриться. Если говорить о пользе, то несколько чашек кофе в день снижают риск развития диабета и защищают сердце.
Утепляемся, согреваемся, витаминизируемся🔥. Впереди Новый год и я хочу внести немного легкости и полезности, чтобы были силы завершить все запланированное в этом году.
Сначала порадуем кофеманов и немного познакомлю вас с интересными фактами о кофе:
🎆Кофе не любит контакт с воздухом, так как он может разрушить аромат. Поэтому, молотому кофе или в зернах не стоит давать дышать более 30 мин;
🎆Кофе, как и вино, требует своей кружки (от эспрессо до латте).
🎆Если в кофе добавить сливки, то он останется горячим на 20% дольше.
Кофе - удивительный напиток, который своим разнообразием, не оставляет никого равнодушным.
В психологии кофе можно использовать как тонкий и аккуратный метод в борьбе со стрессом.
❗️кофе сближает людей;
❗️кофе бодрит, когда тяжело проснуться или нужно доделать работу;
❗️кофе помогает побыть наедине.
Среди нас точно есть любители чая. Поделюсь пользой🎁. Может быть, вы его полюбите, как и я❣️.
💡Давайте немного о пользе чая в целом:
(пропущу огромный текст о доказательной базе, предоставлю факты):
1️⃣ Ароматерапия - сила аромата чая, заряжает вас уже на стадии заваривания.
2️⃣ Расслабление - эстетически красивая чайная церемония, в совокупности с приятной музыкой, организованная для себя любимого - расслабляет. После суеты дня, чай помогает замедлиться и сконцентрироваться на происходящем или наоборот, расслабляясь, помечтать.
3️⃣ Чайный ритуал в кругу друзей, располагает к сближению, к спокойной дружеской беседе и коммуникации, вызывая положительные эмоции.
4️⃣ Чай - это здоровье. Он существенно укрепляет иммунную систему, кости и эластичность артерий. Увеличивает мозговую активность и улучшает состояние кожи.
5️⃣ Благодаря чаю уменьшается стресс, усталость и головные боли. Он снижает вероятность сердечного приступа, сжигает жир.
6️⃣ Чай поддерживает тонус и продлевает жизнь.
Какой бы напиток вы не выбрали, главное настрой и компания. Может быть чашечка кофе, которая позволит побыть наедине и замедлиться, чтобы структурировать свои мысли и вспомнить о своих желаниях. А может быть целая чайная церемония в кругу друзей или семьи, где чай наполнит беседу приятными моментами.