Народ, всем привет. На канале мы много говорим про техники, диеты, режимы, и прочее, в том числе, например, про езду на велосипеде, как выбрать велосипед, в каких режимах тренироваться. Или про тот же бег или плавание, которое я очень люблю, различные стили, экипировку и правила поведения в бассейне. Но иногда нас интересуют и чисто бытовые вопросы, так сказать, что будет, если пописать в бассейн, почему синеют губы и прочее. Сегодня я опробовал собрать такой некий топ интересных вопросов про плавание, которые я слышал или мне были интересны самому. Дайте обратную связь в комментариях, если интересны такие темы и для других видов спорта, тренировок и т.д.
1. Что будет, если пописать в бассейн?
По своей сути ничего не будет, ну кроме неприятных ощущений для тех, кто плывет сзади вас, поэтому так делать точно не стоит. Но все же, если вы боитесь, что вас кто-то заметит – это вряд ли. То же самое относительно качества воды – литраж бассейна настолько велик, что для него это будет как капля в море. При этом стоит учитывать, что вода в бассейне — это не просто налитая ванная, это махина, которая постоянно циркулирует с определённой скоростью (тут все зависит от бассейна), и вода постоянно очищается и «меняется». Но все же, конечно, писать в бассейн просто не стоит, лучше сходить до него!
Интересный факт: специальный реагент, который добавляют в воду, чтобы она стала синей, когда вы пописаете, стоит довольно больших денег. Поэтому его вообще не рентабельно использовать даже в отелях, не говоря уже о спортивных бассейнах в нашей стране.
2. Я не могу научиться плавать…
Частая проблема у взрослых людей, что они не могут нормально научиться плавать, не получается какая-то техника, не могут держать тело прямым, у них тонет попа, голова, плечи, не двигаются ноги как надо. Но на самом деле правда в том, что плавать, и причем хорошо плавать, может научиться любой, и вся проблема у людей только в голове. Чаще всего это страх, невозможность сосредоточится, расслабить тело, как говориться, просто плыть. Именно поэтому дети учатся гораздо быстрее, так как сам по себе природный страх у них занижен. И если у вас есть с этим проблемы - вам просто надо обратиться к тренеру.
Кстати, интересный факт – женщины учатся плавать гораздо легче мужчин просто потому, что они больше доверяют тренеру или обучающим видео/статьям. Тогда как мужчины больше придерживаются сложившихся стереотипов в их голове.
3. Чтобы классно плавать нужна хорошая экипировка?
В теории более дорогая экипировка позволит вам чувствовать себя воде более комфортно, начиная от специальных гидрокостюмов, которые не сковывают движения и при этом сохраняют тепло в вашем теле, и заканчивая банально качественными очками для плавания. Но как и в любом другом виде спорта, побеждает больше техника, чем сопутствующие предметы. Поэтому не стоит заморачиваться, и если вы просто любитель, то максимум, на чтобы лично я потратил деньги – это купил хорошие очки. Просто вы почувствуете разницу и ощутите комфорт.
4. Почему синеют губы в воде?
Это простая реакция вашего организма на переохлаждение и холодную воду. Под действием холода происходит отток крови от кожи к внутренним органам. Таким путем организм обеспечивает достаточное кровоснабжение своих жизненно важных органов: сердца, головного мозга и почек и сохраняет тепло тела. При этом уменьшается приток кислорода в крошечные кровеносные сосуды, расположенные под кожей. Такие сосуды, наполненные кровью с небольшим количеством кислорода, похожи на синие чернила. Это они просвечивают сквозь кожу губ.
Важно: если у вас начали синеть губы в бассейне, то скорее всего это означает, что вы плаваете с недостаточной эффективностью, и вам просто надо «поддать» жару. Чаще всего синеют губы только у тех, кто стоит на месте или плавает «поплавком».
А если вы только мечтаете похудеть, убрать лишний жирок на боках, поправить свою фигуру и привести мышцы в тонус, то вот вам наша новая книга Теория Фитнеса. Обезжиривание. Как правильно выбирать продукты, все о БЖУ и калориях, спортивном питании, как правильно тренироваться и составлять свои программы тренировок, и как потом плавно и нежно выйти с диеты.
5. Поможет ли булавка при судорогах?
Есть такой проверенных годами лайфхак, что при плавании, когда у вас свело ногу, например (а такое бывало у каждого, наверно, хоть раз), можно ее просто уколоть булавкой. Были целые статьи, в учебниках СССР писали, что нужно прицепить с собой на плавки булавку и если что, она вам поможет. На самом деле это действительно работает, другой вопрос - что так делать все же не стоит. Заразу еще подхватить какую-то. Есть куда более простой способ – потянуть себя за пальцы ноги, как бы схватить себя за носок и потянуть на себя. Но, кстати, некоторые пловцы, особенно при заплывах на море или открытых водоемах, до сих пор цепляют булавку на свой гидрокостюм.
6. Нужна ли шапочка лысым?
Не все знают, что шапочка в бассейне нужна не для того, чтобы у вас волосы не намокали или чтобы ваши выпавшие волосы не попадали в рот плывущим за вами пловцам (хотя и это тоже), а чтобы те самые фильтры, которые гоняют воду в бассейн из первого пункта, не забивались. Поэтому чисто в теории шапочка в бассейн лысым людям не нужна. Другой вопрос – а что делать тогда бородатым мужчинам, ведь это точно такие же волосы? И ответ прост - есть определённые нормы, которые призваны минимизировать риски, скажем так, поэтому шапочку могут заставить одеть и лысого с большой бородой. Кокалось бы абсурд, но это просто норма и некое уравнение для всех.
Хотите узнать больше? Смотрите наши видео на YouTube-канале FitForFun - программы тренировок, техника, питание и мотивация!