Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

«Надо стать эмпатичнее». А точно ли надо? О проблемах эмпатии и как работают психологи

Эмпатия считается хорошим качеством, и многие стремятся её развить. Иногда слово «эмпатия» приравнивается к «эмпатия помогает нам грустить, радоваться и злиться вместе с другими», «видя страдающего, мы страдаем вместе с ним». Из-за этого те, кто не впадают в уныние вместе с другом или партнёром, которому плохо, могут чувствовать себя какими-то не такими, холодными. Однако если вы не теряете голову вместе с собеседником и можете смотреть на ситуацию рационально, не стоит спешить себя за это осуждать и что-то переделывать. Многие клиенты хотят психолога-эмпата.
Однако представьте, как это будет выглядеть: клиент рассказывает тяжести своей жизни, психолог начинает сопереживать, погружаться в эмоции. В итоге рыдают и клиент, и психолог.
Так проходит консультация. А помогать-то кто будет? У Роджера Желязны есть произведение «Творец снов». В нём описывается, как специалист находит человека в лабиринте его чувств и выводит оттуда. Единственное условие для специалиста — не влюбиться. Иначе

Эмпатия считается хорошим качеством, и многие стремятся её развить.

Иногда слово «эмпатия» приравнивается к «эмпатия помогает нам грустить, радоваться и злиться вместе с другими», «видя страдающего, мы страдаем вместе с ним». Из-за этого те, кто не впадают в уныние вместе с другом или партнёром, которому плохо, могут чувствовать себя какими-то не такими, холодными.

Однако если вы не теряете голову вместе с собеседником и можете смотреть на ситуацию рационально, не стоит спешить себя за это осуждать и что-то переделывать.

Многие клиенты хотят психолога-эмпата.

Однако представьте, как это будет выглядеть: клиент рассказывает тяжести своей жизни, психолог начинает сопереживать, погружаться в эмоции. В итоге рыдают и клиент, и психолог.

Так проходит консультация. А помогать-то кто будет?

У Роджера Желязны есть произведение «Творец снов». В нём описывается, как специалист находит человека в лабиринте его чувств и выводит оттуда. Единственное условие для специалиста — не влюбиться. Иначе и специалист, и тот человек не выйдут из лабиринта.

У психологов существует правило: не погружаться в эмоции вслед за клиентом.

Также существует ещё одно правило. Психологи тоже люди, и у них есть свои травмы. Если, например, у психолога недавно умер кто-то из семьи и он в горе, то до проработки собственной травмы ему не стоит брать консультации на такую же тему, иначе барахтаться в проблеме, опять же, будут оба, а помогать будет некому.

С эмпатией связан ещё один момент: проекция своих чувств на другого.

Даше удаляли зуб под обезболивающим, но даже так она чувствовала боль. У неё очень низкий болевой порог. Ей только иголку покажите — она уже дрожит.

Когда подруга рассказала, как ей удаляли зуб, причём без обезболивающего, Даша чуть не расплакалась: «Тебе было очень больно! Ты страдала! Какой ужас…»

А подруга в ответ: «Да нормально мне было, ничего такого».

Эмпатию иметь хорошо: она помогает понимать чувства окружающих, адекватно реагировать на них, укреплять отношения. Но у чрезмерной эмпатии хватает минусов. Приятно, когда грустно и друг отражает чувства, однако если человек рядом с вами более спокоен, это не повод считать, что он не понимает вас. Можно понимать чувства и ситуацию, но не погружаться в них.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru