Если у вас появились мысли о том, чтобы уйти с работы, важно взвесить все «за» и «против», прежде чем принять решение. В этом вам поможет данный чек-лист.
Автор: Карина Конорева — эксперт кафедры «Коучинг» Академии социальных технологий, трансформационный коуч лидеров и команд, интегральный психолог. Ментор в построении эффективных HR-отделов.
Вы реактивны, а не проактивны
«Первый звоночек», на который стоит обратить внимание, — это состояние реактивности. Реактивность проявляется в том, что человек живет неосознанно, не понимает, как реагировать на происходящее, испытывает гнев, раздражение и осуждение. Проактивность, напротив, связана с осознанностью, ресурсным состоянием, чувством собственной значимости, любви и благодарности, а также готовностью самореализовываться, достигать целей и приносить пользу людям.
Чтобы понять, в каком вы состоянии, ответьте на следующие вопросы:
- Насколько я счастливый человек?
- Меня радует то, чем я занимаюсь?
- Какую пользу я приношу окружающим?
- Что я получаю на этой должности, в этой компании?
- То, где я сейчас, или то, что я делаю сейчас, приближает меня к моим истинным целям?
Вы чувствуете выгорание
«Выгорание — это состояние хронического стресса на рабочем месте, которое приводит к отстраненности и раздражению по отношению и к тому, что человек делает, и ко всей команде,» — объясняет Карина Конорева. Если вы всю неделю думаете только о выходных, чтобы отстраниться от труда, это повод обратиться к специалисту. Синдром профессионального выгорания признан медицинским диагнозом.
Вы постоянно испытываете стресс
Если вы страдаете от бессонницы, мышечных болей, мигреней и других симптомов стресса, это может быть сигналом о необходимости перемен. «Научите мозг переключаться с режима “выживания” в режим созидания и радости. Если это невозможно в текущей компании, пора задуматься о поиске нового места,» — рекомендует эксперт.
Вы не чувствуете вызова на своей должности
Когда вы уже безрезультатно пытались обсудить с руководителем необходимость новых задач или проектов, это может быть знаком, что текущая работа перестала вас развивать. Ищите профессию или должность, которая будет вас наполнять и продвигать к самореализации.
Вы не используете свои навыки, знания, таланты
Если вы учились любимому делу и вам нравится применять свои знания, но вы не растете как профессионал и личность, возможно, вы переросли свою зону ответственности. Это путь к выгоранию, снижению вовлеченности и скуке.
Важно!
На увольнение нужно смотреть объективно, мыслить рационально и одновременно прислушиваться к зову души. Кроме вас, о вашем будущем никто не позаботится. Если нынешняя работа больше раздражает, чем приносит удовольствие, подумайте об увольнении как о перспективе изменить жизнь ради чего-то большего и лучшего.