Снижение уровня сахара в крови во время сна, известное как ночная гипогликемия, представляет серьезную опасность, особенно для тех, кто использует инсулинотерапию. Это состояние может остаться незамеченным, так как симптомы проявляются во сне, а резкая гипогликемия может привести к коме, если человек не проснется вовремя.
Как распознать признаки?
Симптомы перенесенной ночью гипогликемии часто становятся очевидны утром. Среди них:
- беспокойный сон и кошмары;
- сильная ночная потливость;
- чувство слабости;
- головная боль после пробуждения.
Что может вызвать ночную гипогликемию?
Основной фактор — избыток инсулина, который может быть вызван как избыточной дозой базального инсулина, так и болюсным инсулином после ужина. Дополнительно на снижение уровня сахара ночью влияют:
- интенсивная физическая нагрузка накануне (обычно более двух часов);
- употребление алкоголя;
- резкое сокращение медленных углеводов в рационе.
Как предотвратить?
Чтобы избежать риска гипогликемии ночью, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Контроль перед сном: измерьте уровень сахара в крови. Если он низкий, примите 1–2 ХЕ медленно усваиваемых углеводов (например, яблоко или бутерброд).
- Рядом с кроватью: держите глюкометр и быстроусваиваемые углеводы (20 г или 2 ХЕ — это может быть сок, таблетки глюкозы или 4 кусочка сахара).
- Реагируйте на симптомы ночью: если вы проснулись с голодом, головной болью, потливостью, головокружением или сердцебиением, сразу проверьте уровень сахара. При показателях ниже 3,9 ммоль/л примите 2 ХЕ быстрых углеводов.
Соблюдение принципов инсулинотерапии, регулярный самоконтроль сахара и учет факторов, влияющих на уровень глюкозы, помогут вам минимизировать риск ночной гипогликемии и сохранить спокойный сон.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.