Как стать психосоматическим больным?

Статья - парадоксальная инструкция.

С одной стороны, никто не хочет болеть и иметь психосоматические болезни.

Но с другой стороны..

У каждого психосоматического больного есть вторичные выгоды. Не сами ли мы влияем (пусть и неосознанно порой) на своё здоровье.

Эта статья поможет понять какие черты личности, привычки и действия/бездействия приведут к психосоматическим болезням.

А что делать с этой информацией - решать вам. Использовать как прямую инструкцию или антиинструкцию.

Итак, считается, что не менее 40% всех амбулаторных больных - психосоматические больные.

Что же нужно делать, какие черты в себе развивать, чтобы стать таким?

•Здорово поможет стать психосоматиком - ригидность. То есть психологическая негибкость , застревание на чем-то.

•Заведите себе установки. И жестко им следуйте. Не смотрите на все явления с разных сторон. Только однобоко.

Например: Я/он/они плохие. Мир плохой. Все вокруг хотят только обмануть. Никому нельзя верить.
•Верьте, что проявление эмоций - вредно!

Например: Злиться нельзя, только плохие/злые это делают.

Радоваться нельзя, плакать будешь.
Показывать свои эмоции никому не надо! Это слабости и этим обязательно воспользуются.

•Есть нормы и правила, через которые вы «прогоняете» себя и других и делаете выводы: плохой/хороший, умный/дурак и др.

Почаще прибегайте к нормативности, типа: хорошие люди так никогда не сделают и делайте вывод не в свою пользу.

•Будьте инфантильными! Не развивайте в себе самостоятельность. Перекладывайте ответственность за всё на других: за ваши успехи, за ваше настроение, за ваши финансы, за ваши ошибки.

•Относитесь к своему здоровью одним из следующих способов:

- слишком прислушивайтесь к себе, надумывайте болезни, копайтесь, ищите, постоянно ходите по врачам и злитесь, если ничего не находят. Сделайте поиск болезней - основной задачей жизни.

- не обращайте внимание на своё самочувствие совсем, вам совершенно не до того. Ещё нужно ипотеку выплатить, детей на ноги поставить.. не ходите по врачам совсем и не выполняйте их рекомендаций. «Отключите» сигналы тела, чтобы не мешали вам жить и работать».

Если в чём-то узнали себя или своих близких, не волнуйтесь! Это можно изменить при вашем желании с помощью специалиста.

Автор: Крючкова Татьяна Борисовна
Психолог, Гипнолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru