Метафора - как способ стать автором своей жизни

Сопротивление.

Какие ощущения вызывает это слово?

- "Изо всех сил буду ломать эту стену, я не сдамся!". Для чего необходимо ломать эту стену? Почему нельзя сдаваться? А что случиться, если всё же придётся сдаться? И какое же состояние хочется получить в итоге?....

А слово Погружение? Ассоциации с ним?

Идеально "с головой погрузиться в работу" для достижения цели. Ощущение движения и напора, ты разбил все стены и преграды на пути - тебе необходима именно эта дорогая машина.

Или, например, погрузиться в воспоминания о детстве. Какие ощущения здесь? Какие запахи? Бабочки на цветочках, яркое платье и любимый пёс Барбос. Пахнет блинами и вареньем).

На что похоже моё детство? Может быть это большое облако сладкой ваты, на котором есть моя "халабуда", и где всё можно), там любимый плюшевый медведь говорит со мной и стережёт мой сон.... Какие прекрасные ощущения, не правда ли, друзья?

Если так случилось, что нет понимания происходящему, нет слов описать ситуацию, то на помощь всегда придёт метафора.

Метафора служит инструментом для работы с бессознательным, а воображение и фантазия не редко указывают путь. Ах, как же это увлекательно!

Особенно интересно работать с проективной метафорой и образной.

Проективная метафора. Здесь мы нарисуем рисунки с несуществующими животными, поработаем с метафорическими картами (!уникальный экологичный инструмент), можно просто порисовать.

В образной метафоре можно всё, что угодно. Здесь мы пойдём в фантазию по очень интересным вопросам. Любое состояние можно описать аналогиями и высказать наконец то, что чувствуешь.

Возьмём к примеру состояние "Я как загнанная лошадь". Как-то грустно, правда?

А если продолжить так: "Как думаете, что можно было бы сделать, чтобы из загнанной лошади превратиться в породистую и благородную? Породистых лошадей любят, за ними ухаживают, у них есть даже РОДословная, их питание от лучших диетологов и ветеринаров. Такие благородные лошади на особом счету, их очень берегут, они имеют огромную ценность."

И работа над перевоплощением пойдёт "как по маслу".

Есть ещё повествовательная метафора. Не менее увлекательна! Это и художественная литература, и сказки, и притчи, и рассказы, и любой фольклор. Здесь мы можем рассказать притчу или сказку, либо сочинить свой личный рассказ.

Повествовательная метафора помогает изложить любую ситуацию практически безболезненно и/или максимально эффективно, через свою придуманную историю со счастливым концом.

Любое событие в метафоре может иметь "разный вкус" и преобразиться в идеальное.

Метафора - это некая задача, которая даёт человеку информацию (подсказку) для размышления и решения.

Метафора и Конфликты.

Все наши конфликты на уровне бессознательного. Метафора - это один из лучших способов для работы с конфликтами. Здесь прекрасно могут справиться метафорические ассоциативные карты.

P.S. Вы знали, что конфликты - это то, от чего не нужно убегать; это задача, которую нужно решать.

Когда мы работает с нашим сознанием - то здесь нам всё понятно, мы СО знанием) - мы знаем, что делать, умеем донести желаемое через слова.Словами мы знаем всё.Но часто на деле мы действуем совсем иначе. И своими действиями далеки от того, что говорим на словах.Почему?Потому что через голову мы не можем выйти на нужный ответ. К нужному ответу мы можем придти только через состояние!🔹Ура! Да здравствует метафора!🔹

И ещё немного Вашего внимания.

Телесная метафора. Она по-своему уникальна и прекрасна. Через язык тела можно показать ситуацию в движении, поговорить "через тело". Мы танцуем через телесно-двигательную метафору, закрываем глаза руками от радости или огорчения, жестикулируем наши эмоции, передаём в словах ощущения:

🔺У меня на сердце камень

🔺Не перевариваю это

🔺У меня сейчас мозг взорвётся

🔺 Дыхание перехватывает

Какие знакомые "телесные" метафорические подсказки, не правда ли? Тело постоянно говорит с нами через ощущения, какими бы они ни были; через наши эмоции, через наше настроение и через наши желания.

Например, с помощью метафорических ассоциативных карт возможно поработать практически с любым телесным ощущением, которое так или иначе беспокоит, активно или периодически напоминает о себе; попробовать понять, о чём это ощущение хочет нам сказать, грустное оно или весёлое, доброе или злое.

Может получиться очень увлекательный и познавательный процесс! К тому же, это экологичный процесс!

В нашем подсознании кроются все ответы, которые были нам переданы нашими мудрыми поколениями. Мы их производное. Значит вся их мудрость живёт в нас.

Всё новое - это хорошо забытое старое. Не зря наши пра-пра-бабушки говорили поговорками и прибаутками. В них вся глубина смыслов жизни.

Работа с метафорой даёт ответы, подсказки и ресурсы!

Жду вас в What'sapp 89893535642, заходите, поработаем! Можно начать с метафорических карт, это уникально и очень интересно! Вам будет о чём радоваться!

Автор: Елена Николаевна Толокина
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru