Продолжаю размещать ответы на ваши вопросы.
Сейчас вопрос : как не выгорать на работе?
Ответ:
По большей части, на работе выгорают те люди, которым не нравится то, чем они занимаются.
Или те, у которых долго отсутствует полноценный отдых.
Чтобы не выгорать на работе полезно:
🔻Понять, чем я хочу заниматься. Полезно проанализировать какая деятельность вам по душе. Это не значит, что нужно бросать, то чем вы занимаетесь сейчас. Но можно найти способ параллельно с нынешним видом деятельности пробовать что-то ещё. Или дополнить нынешнюю работу тем, что вам будет нравится.
🔻Воспринимать работу как самореализацию, а не только способ заработка. Помните притчу про трёх строителей. У них спросили, что вы делаете. Первый ответил - "таскаю кирпичи". Второй - "зарабатываю деньги, чтобы прокормить семью". Третий ответил - "я строю храм, в который будут приходить наши потомки. Я строю будущее".
🔻Найти работу, которая будет в радость. Мы много времени проводим на работе. И наша ответственность, чтобы мы создавали для себя пространство, которое нас эмоционально наполняет, радует.
🔻Находить время на отдых. Даже если работа любимая, отдыхать нужно. Да очевидно. Но многие уходят с головой в трудоголизм. А потом удивляются, что батарейка села.
Также много полезных материалов в моём телеграмм канале https://t.me/FirsovaPsiholog
С уважением, психолог, семейный психолог, Людмила Фирсова