После недавней публикации против демонизации мяса, в нашем блоге разгорелись настоящие баталии. Оно и понятно, «хищники» и «травоядные» всегда будут вступать в противоборство. Олды знают об этом еще с детства, с вечера среды и программы «Зов джунглей».
Но простите меня, дорогие зеленые подписчики, я играю в «хищной» команде. Поэтому логика такая: если у сыроедов есть своя мощная пропаганда и агитация, почему мы не можем ответить тем же? Ну и, собственно.
Итак, сегодня поговорим о том, почему есть мясо это хорошо и прекрасно. А ваши дополнения приветствуются как никогда.
Полноценный белок
Первый пункт самый очевидный. Как бы ни старались уверить нас любители растительного протеина, что он покрывает все потребности организма, но нет.
Вариант с бобами и прочими горохами более или менее хорош для овилактовеганов. На капусте же белка не наберешь, как ни старайся. И полный спектр важных аминокислот тоже.
Витамин В12 и железо
Мясо содержит витамин В 12, и в целом этого уже достаточно, чтобы его есть, потому что это несинтезируемый организмом витамин, еще и трудно добываемый из пищи.
Ну а насчет анемичных вегетарианцев можно даже не распинаться, достаточно посмотреть на любого фанатичного сыроеда, он почти просвечивается от бледности.
Креатин и энергия
Креатин даже мясоедам рекомендуют принимать дополнительно, потому что он здорово влияет на результаты. Понятно, насколько они просядут, если лишить себя этого важного компонента рациона полностью.
Цинк и иммунитет
Иммунная система зависима от витаминов, которые мы получаем с пищей, и не только от цинка, но в первую очередь от него.
Конечно, пропагандисты травоядности будут говорить о том, что цинка достаточно в растительной пище. Открываем любую табличку содержания цинка, смотрим суточную потребность человека в нем. Итак, от 8 до 11 мг в сутки, и «растительным» путем его помогут набрать разве что тыквенные семечки. Сто пятьдесят грамм тыквенных семечек ежедневно. Или, извините, обычный кусок мяса.
Быстрый ум и витамины группы В
Мясо в рационе помогает нам быть умнее, потому что оно содержит все витамины группы В, которые влияют на скорость мыслительного процесса.
А еще – на скорость реакции. Иногда незначительно, какие-то миллисекунды, но это и вовремя выкрученный руль, и новый спортивный рекорд.
Контроль аппетита
Белок насыщает. Это доказанный факт, это та база, на которой вообще строится большинство методов снижения веса. От морковок и яблок нет долгой сытости, даже батат и картошка не дадут ее. Зато хороший кусок мяса это гарантия того, что в ближайшие несколько часов Вы даже не вспомните о еде.
Жирорастворимые витамины
Есть целый ряд витаминов, которые не устраиваются без жиров, и «предпочитают» они именно жиры животного происхождения.
Здоровые нервы
Скорость реакции, когнетивные функции это все, конечно, хорошо. Но элементарная достаточность нужных витаминов группы В это оберег для окружения, потому что иногда истерики, близкие слезы и приступы апатии, паники, и т.д это элементарные сигналы нервной системы о том, что ей не хватает нужных витаминов. Недоедает она, вот и буянит.
Незаменимая сера
В мясе содержится достаточно серы для того, чтобы кожа, волосы и ногти выглядели здоровыми. Вот почему у фанатичных сыроедов бывает такой замогильный вид. И исправить ситуацию дыньки с папайями не помогут. Это как попытки напиться морской водой или гулять в мороз в шлепанцах.
Это вкусно!
Ну и, в конце концов, да, это вкусно. Это пищевое разнообразие. Это наслаждение едой. А, когда тебе вкусно, ты не думаешь о еде постоянно, гештальт закрыт. Согласен, есть много вкусных веганских блюд, но все же для миллионов людей ничто не заменит нежного стейка средней прожарки, шашлычка, пельменей или запеченной куриной ножки в соусе.
Предлагаю в комментариях накидать любимых рецептов: мясоеды – мясных, вегетарианцы – веганских. Ну и посмотрим, чья возьмет.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
