— Каждый день с утра я думаю, как бы заболеть и не пойти на работу

— А уходить страшно — вдруг в другом месте будет ещё хуже?..— Каждый день с утра я думаю, как бы заболеть и не пойти на работу— Хожу на работу как на каторгу, имеет ли смысл дальше продолжать здесь работать?..

Знакомо? Очень знакомо.

Действительно, звучит очень тяжело. Действительно нужно срочно что-то делать. Кажется, единственное верное решение — уволиться!

Но как же удивляются те, кто решился уйти, когда в новом месте они сталкиваются с тем же:

⚡️ Стрессы и переработки встречаются повсюду;

⚡️ Токсичное общение вылезает там и сям;

⚡️ Все дни как белка в колесе чем-то занят, а в отчет за неделю и записать особо нечего.

И через какое-то время получается тот же сценарий: опять ощущение ловушки, опять на работу как на каторгу. Закрадывается мысль...

Кажись простая смена работы не работает...

Но как же так? Почему же такое логичное решение ни к чему не приводит?

Видимо корень проблемы не в работе, а в том, как мы относимся к самим себе и своим потребностям. Частенько мы просто привыкаем подавлять свои чувства, игнорировать усталость и брать на себя слишком много.

И эти же привычки берем с собой в любое новое место!

В итоге даже самая идеальная работа может постепенно превратиться в ту же «каторгу».

Что же тогда делать, Лев?!

Don't panic, в следующей части статьи напишу как для начала просто связать звенья в стройную логику. Будем последовательны 💪

Спойлер: предлагаю резко не рубить с плеча, а воспользоваться ситуацией и кое-чего про себя узнать.

Часть 2. Что же делать, если вас взяли в заложники

Продолжаем разбираться, почему нелюбимая работа часто держит нас в «плену» и как найти выход.

Давайте прикинем по-простому:

1️⃣ Что было?

Когда-то вы выбрали эту работу, когда-то в сюда устроились, у вас точно были причины! Какие это были причины?

2️⃣ Что изменилось в процессе?

Появились ли новые причины за время работы? Что вы получаете от этой работы, кроме денег?

3️⃣ Что стало?

Актуальны ли причины здесь быть до сих пор? Возможно те основания, что привели вас сюда, уже не работают? Пора пересмотреть их?

Это как разложить на стол все части пазла: глядя на них, можно решить, как собрать картинку, которая устроит вас сегодня 🧩🧩

*например, как эту лошадь, кто нам запретит?

И получается сразу увольняться - невыгодно.

Ведь смена работы (или отношений, или локации) может приводить к повторению тех же сценариев.

🚨Так что зажегшийся аларм в мозге с заголовком "Хожу на работу как на каторгу" отличный момент разобраться:

• Что изменилось за это время?
• Чего мне не хватает сейчас?
• Что добавить, а что убрать?
• А в чем я правда сейчас нуждаюсь?

Вывод может быть разным: оставаться здесь и искать новые смыслы, вспоминать старые, передоговариваться об условиях, учиться отдыхать, искать пути для развития — всё это уже будут шаги к улучшению.

*или увольняться подготовившись, но об этом будет целый прямой эфир 16 декабря 2024 года в ТГ-канале "Лев с тобой", напишу еще про него.

💡А как у вас?

Пробовали ли вы пересобирать свои жизненные пазлы?

В чем было больше всего сложностей?

Делитесь в комментариях — возможно, ваш опыт и взгляд помогут кому-то!

Автор: Лев Илюкевич
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru