А сегодняшний пост про - Как правильно питаться? Все вокруг только и талдычат про ПП - правильное питание. А какое оно? На ум приходит гречка с грудкой и брокколи. Но это скучно, нудно и не вкусно. Так что же есть? Главное правило правильного питания это режим и система! Возможно, сейчас я вам ничего нового не скажу, но то, как нас учили питаться в детстве, отчасти правильно. — Сначала нормально поешь, потом сладости! Есть такая пословица: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу ПРАВИЛА ПП ⬇️ 1️⃣Надо кушать 3 раза в день 2️⃣Забываем про перекусы, от слова СОВСЕМ 3️⃣Налаживаем питьевой режим 4️⃣Соблюдаем режим сна И вот только следующий этап 5️⃣Тренироваться Наша фигура делается на кухне! А именно поддержание веса в норме и самочувствия. Спорт же делает тело подтянутым.
А сегодняшний пост про - Как правильно питаться?
Все вокруг только и талдычат про ПП - правильное питание. А какое оно?
На ум приходит гречка с грудкой и брокколи. Но это скучно, нудно и не вкусно.
Так что же есть?
Главное правило правильного питания это режим и система!
Возможно, сейчас я вам ничего нового не скажу, но то, как нас учили питаться в детстве, отчасти правильно.
— Сначала нормально поешь, потом сладости!
Есть такая пословица:
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу
ПРАВИЛА ПП ⬇️
1️⃣Надо кушать 3 раза в день
2️⃣Забываем про перекусы, от слова СОВСЕМ
3️⃣Налаживаем питьевой режим
4️⃣Соблюдаем режим сна
И вот только следующий этап
5️⃣Тренироваться
Наша фигура делается на кухне!
А именно поддержание веса в норме и самочувствия.
Спорт же делает тело подтянутым.