Приветствую всех на канале похудения онлайн!
Меня зовут Леся, мне 34 года. Худею с веса 91 кг.
Провожу эксперимент изменений за 180 дней, расчищаю голову и окружающее пространство.
Если тоже хотите похудеть, присоединяйтесь!
Всегда рада!
Решила сделать обещанный обзор на книгу Т. Мужицкой "Брать, Давать и Наслаждаться".
Принцип, который предлагает автор прост:
Если предлагают - бери.
Если можешь и хочешь - дай.
Наслаждайся жизнью здесь и сейчас
Книга мне очень понравилась. Прям рекомендасьен!
Подсветила мне то, что я не могла четко описать, когда говорила, что не могу "дать и светить" всем и всегда.
Оказалось, что разные люди могут проводить разное количество энергии. И, прежде чем отдавать, надо наполниться самой. Да, здесь тоже работает принцип сначала ты - потом другие. И это не эгоизм.
А ещё в книге есть список с банком ресурсов. Что можно сделать, чтобы ресурс накопить.
Если у вас нет такой книги можете скинуть мне число от 1 до 100 книга подскажет что можно придумать!
Дальше про день.
По еде сегодня не слишком разнообразие, но вкусно.
Натощак вода, потом коллаген. Через некоторое время брусника. Хорошо у меня прижилась, закупила сразу две пачки.
Взяла гранолу с ягодами. Ореховая понравилась больше. Ягоды немного кислят..
В последнее время стала любить квашенную капусту. Не знаю, с чем это связано, но организм просит. А я и не против - квашенная капуста отлична для микрофлоры (ее любят наши полезные бактерии) и хороша для иммунитета.
По ккал
Гуляла, в городе установили ёлку. Не смогла пройти мимо и сделала крюк, но зато полюбовалась и шаги находила.
Занималась силовой. Чередую дни силовая-растяжка (как раз тело отдохнуть успевает).
Полтора часа слушала курсы. Не могу пока дольше. Во-первых, у меня у самой начинают идти процессы горевания, а во-вторых нужно время, чтобы всю полученную информацию усвоить. Но то, что интересно и ценно - факт.
Поймала одного таракана из головы, связанного с лишним весом. Вернее то, почему постоянно, похудев до определенного веса 87 кг, я не двигаюсь ниже и снова набираю за 90.
Оказалось, что это просто страх весить меньше. Весить мало, весить 65-70 кг. Мне казалось, что с таким весом я не вывезу все проблемы и заботы, которые себе взвалила. Что меня просто раздавят эти проблемы, если я буду маленькая и хрупкая...
Такой вот подтекст лишнего веса - он меня защищает от внешнего мира. Защищает, как умеет...
И только сейчас до меня начинает доходить,что, чем ближе мой вес к норме, тем я становлюсь мобильнее и живее, и дела решаются быстрее.
Ещё заметила, что мне постоянно жарко, словно энергия бегает туда-сюда по венам. Уже заметила - если мне жарко и дренажит - жди отвеса. Вот завтра и проверим.
Завтра день весов и замеров.
Вроде бы так должна была закончена статья, но в три часа произошел НЕЖДАН!
Я сидела, писала статью, как в домофон позвонили. "Меня нет дома" - подумала я. А домофон продолжал звонить, раздражая.
И вдруг звонит телефон - муж!
Оказалось, что он приехал сюрпризом на сутки с работы! Обычно он приезжал, всегда предупреждая, и я успевала подготовиться, но сегодня был внезапный приезд.
Счастливая!!! ❤️❤️❤️
Уже дня три знала, что должно получиться встретиться. Правда, думала, что сама поеду сама в порт. Да, моя жизнь прочна связана с морем...
Но получилось даже лучше, чем мечтала.
Вместе шли забирать сына из сада, потом в муз школу.
Пока сын репетировал Щелкунчика, мы зашли в Макдак погреться.
А потом пошли втроём в Сицилию. Наше любимое место.
Да простят меня весы, съела Цезарь и два ролла.
Обменялись подарками. Теперь можно показывать)))
А такое колечко подарил мне. Неожиданно, но очень приятно!
Вечер прошел семейно и лампово.
Хожу, свечусь, как пятак).
Обняла!