Адвент-календарь от психолога Евгения Бабина:
9 Декабря— Благодарность за год, который уходит ✨
Друзья, 9 декабря - уже почти середина декабря, и аромат мандаринов смешивается с предвкушением волшебства…
Но прежде чем полностью погрузиться в праздничную суету, давайте сделаем небольшой, но очень важный шаг: наполнимся ресурсом от уходящего года.
Этот год, возможно, был полон разных событий – ярких и спокойных, радостных и сложных. И именно сейчас, перед Новым годом, самое время оценить всё пройденное, отпустить лишнее и с благодарностью принять то, что с нами произошло.
🍂 Путешествие в прошлое за "Благодарностью" 🍂
Представьте себе уютный вечер у камина (или за чашкой ароматного чая). Закройте глаза на мгновение и вспомните все моменты этого года, которые наполнили вас теплом, радостью и счастьем. Возможно, это были маленькие, почти незаметные мгновения: улыбка любимого человека, неожиданный комплимент, вкусный ужин в кругу семьи, прекрасный закат, удачно завершенный проект…
Сейчас я предлагаю вам зафиксировать эти моменты, чтобы укрепить чувство благодарности и наполнить себя позитивной энергией. Возьмите блокнот и начните записывать все, за что вы благодарны этому году.
Расширяйте свои границы привычного!
Записывайте все, что приходит на ум: большие и маленькие события, достижения, отношения, счастливые моменты. Не нужно искать что-то грандиозное. Даже мелочи заслуживают вашей благодарности, ведь именно они создают уникальную мозаику вашей жизни.
Когда вы закончите, перечитайте свой список. Почувствуйте, как тепло разливается в вашем сердце. Эта именно она- благодарность — ваш внутренний ресурс, который поможет вам с уверенностью и спокойствием встретить Новый год.
✨ Поделитесь в комментариях: За что вы благодарны этому году? Даже один маленький момент благодарности может вдохновить других! Давайте вместе создадим волну позитива и доброты! ✨
#психолог #праздники #ресурс #положительныеэмоции #саморазвитие #внутренниймир #психологическоездоровье #психология #адвенткалендарь #благодарность
Автор: Евгений Бабин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru