Сегодня 13й день моей японской диеты. То ли действительно число 13 нехорошее, то ли просто совпало, но сегодняшнее утро труднее предыдущих.
Вчера был завтрак без кофе. Вроде утром перетерпела, но в итоге это отразилось на всём дне. Всё время думала о том, как хочется чашечку кофе. Думала, сколько же в мире сейчас счастливых людей, которые начинают это утро с того, что заливают кипятком ароматный, бодрящий, любимый напиток. И кто-то даже и не догадывается какое это удовольствие - утренний кофе, и принимает эту чашку как должное. А я о ней мечтаю. Мечтаю, но не смею нарушать режим питания, который должен закончиться через 2 дня.
Осталось всего два дня, а напряжение усилилось.
То ли от того, что "невероятное" стало "рутинным", то ли от накопленного организмом утомления. Я ведь бац и резко отлучила организм от всего любимого. Без предисловий. Без сюсюканий и уговоров - проснулась и села на диету. И 12 дней строго соблюдаю все предписания. Хочется нарушить? Конечно. Бывали такие порывы. Но я их пресекаю силой воли.
Вот сегодня утром, после вчерашнего "дня без кофе" я так сильно хочу побыстрее добраться до заветной чашки, что ни о чём другом думать не могу.
Кофе у меня по расписанию в 9.00
На часах 7.20
В душе диалог юного послушника и строгого наставника:
- Вчера весь день без кофе, может сегодня можно пораньше?
-Нет.
-Почему?
-Не торопись. Терпи. Дело не в кофе, а в выдержке.
-Причем тут выдержка, кофе это же не торт?!
-Выдержка во всем и всегда это теперь твое главное правило. Не сдержишься сейчас с чашкой кофе, значит не сдержишься потом с куском торта. Поняла?
-Поняла.
-Сделай зарядку. Сходу в душ. Застели детские постели. Потом кофе.
-Слушаюсь и повинуюсь, о Оля!
Кофе заварила в 8.45
Кто-то скажет зачем так себя мучить? Зачем такие сложности? Живи и радуйся!
Объясню. И вам и себе (чтобы в будущем из головы не вылетало).
Почему я села на диету?
Мне нужен был мощный старт, как мощный "пинок", чтобы всерьез заняться своим весом. Причин накопилось несколько .
Причина первая. Однажды вечером я встала на весы и увидела цифру 100,2 кг. Никогда до этого у меня не было на весахтрехзначного числа. Это было впервые и это был шок. И я поняла, что шок это лишь первая реакция. Пройдёт день, два три и я успокоюсь и не далек тот день, когда на весах смогу увидеть и 102, 106, 110 .... и т.д. но уже не будет шока, а только уныние. Потому что точно также было с цифрой 90. Увидев однажды утром, что мой вес начинается с цифры 9 я опешила. А потом привыкла. И вот уже год живу с этой цифрой и даже почти привыкла к ней. Поэтому я осознала, что нужно именно сейчас действовать, пока шок, пока внутреннее сопротивление, пока не пришло успокоение и вялое уныние.
Причина вторая. Я стала храпеть. Это просто ужасно храпеть и самой себя будить и не давать нормально спать любимому мужу. Храплю я не всю ночь. Если лягу на правый бок и повыше подниму голову то есть шанс, что посплю без храпа. Но, я не высыпаюсь в таком полу сидячем положении. И к мужу не прижаться и на животе не поспать. В общем кошмар и точка.
Причина третья. Однажды утром муж встал на весы и оказалось, что он весит меньше меня. Я ужаснулась этому факту. Он ведь называет меня "малыш". Ну какой я малыш, если я тяжелее его на 5 кг? А ведь он выше и он мужчина. Да, Саша тоже поднабрал свои возрастные килограммы, но обычно у нас была разница в весе в 10 кг. Я всегда была легче мужа на 10 кг. И это мне нравилось. Мало ли что и ему придется меня на руки взять. Он же не муравей, чтобы таскать весь тяжелее себя.
В общем, 100,2 на весах, храп и понимание, что я уже никакой не "малыш" - все факторы сразу как-то ошарашили меня и заставили собрать волю в кулак.
А ещё я осознаю, что вот сейчас мне 50 и с каждым месяцем, полугодом, годом будет всё сложнее и сложнее взять себя в руки. А сейчас есть ещё шанс. Я ещё могу вернуть свою стройность и лёгкость. Могу! И сделаю!
Вот поэтому без жалости, совершенно уверенно я говорю себе - держись и держусь. Результат того стоит!
P.S. На сегодняшний день все три причины остались позади: отгребла от цифры 100 до 91.3, перестала храпеть, вешу меньше мужа.
Дополнительно: ушли отеки с лица, повысилась активность, перестал болеть левый локоть, наклоняться стало легче, почти ушла отдышка.
P.S.S. Поставила себе цель вернуть свой вес, в котором была в 30 лет и в котором очень себе нравилась - 68 к.
Это мой путь к себе.