Стресс - реакция активации (напряжения) организма, чтобы справиться с новой, нестандартной ситуацией.
Стресс задуман как помощник, но не всегда им является.
Стресс бывает:
- Полезным - эустресс.
- Разрушающим - дистресс.
Стресс нам нужен для выживания в критической ситуации. Тогда под действием гормонов, организм позволяет взять нам немножко взаймы у организма и справиться, разрешить ситуацию.
Выжить важнее, чем накормить. Поэтому в первую очередь кровь уходит от пищеварительного тракта. «Моторчик глохнет». Именно поэтому у тревожных людей, постоянно находящихся в стрессе, проблемы с пищеварением. «Язва - болезнь стресса.»
Кстати, ощущение бабочек в животе - не всегда ощущение возбуждения, порой это ощущение страха. Само ощущение «бабочек» - это не что иное, как циркуляция крови - прилив к половым органам или отлив от ЖКТ.
Если на нас напал зверь, нам нужно справиться и на это будут брошены все силы = мобилизация организма (активация симпатической нервной системы). Все ресурсы на фронт - больше крови направляется к мышцам и мозгу. Победили - выдохнули, восстановились, отстроились (активация парасимпатической нервной системы).
Если борьба затягивается надолго, организм истощается. И в какой-то момент сил на борьбу не остается. Провал - бессилие, выгорание, болезни. Что слабее, то первое и выйдет из строя.
То есть стресс задуман, как временная мобилилизация всего организма - эустресс. Чтобы мы справились с реальной угрозой нашей жизни и/или здоровью и вернулись к обычному, расслабленному состоянию.
В реальности, мы застреваем в этом состоянии. Как будто зверь сидит рядом и нам бесконечно нужно с ним справляться. Мы истощаем своё тело. Не обращаем на него внимания, пока не достигнем дна. Дно у каждого своё. Кому-то хватит кругов под глазами и постоянной усталости. Кому-то будет недостаточно бессонницы, трясущихся рук, тахикардии по утрам… Это плохой стресс - дистресс - длительный и истощающий.
Ещё одной особенностью стресса в наше время является то, что он часто не связан с реальной угрозой нашей жизни и здоровью. Хотя и ощущается он именно так.