Хроническая усталость

Хроническая усталость

Колоссальная стрессовость и перегруженность стали постоянными спутниками современного человека. Человек настолько вымотан физически и психологически, что у него не хватает сил даже на важнейшие дела. На молитву, общение с Богом, общение с родными сердцу людьми, на путешествия и чтение книг. Современный человек ощущает время предателем, которое будто издевается и с каждым днем течет все быстрее.

Самое важное для человека - это не временной ресурс, о котором постоянные сокрушения “если бы в сутках было двадцать пять часов, если бы время текло медленнее”.

Самое важное - научиться сохранять свою энергию. Не лениться и ничего не делать, как многим может показаться, что энергия может сохраниться только если лежать ровно и не шевелиться. Нет, смысл в том, чтобы научиться отслеживать свое состояние и в случае, если это состояние далеко от нормального, искать причины, которые его нарушают.

Почему мы себя перегружаем. Из - за страха. Разберем страх связанный с работой. Страшно не успеть сделать работу вовремя, страх упустить возможности, страх оказаться уволенным, страх остаться без средств к существованию, страх не найти новое место работы и подобные. Страх остаться без финансовой поддержки, если его разобрать на более глубоком уровне - это страх смерти. Хочется привести слова одного из моих любимых авторов - игумена Никона Воробьева: “Страх, даже ужас перед смертью есть следствие неправильного устроения. Пока Вы будете надеяться на свои дела и подвиги – Вы не сможете быть покойны. Ни один человек от создания мира не спасался своими делами. Нас спасает Господь. Ему мы и должны вверять себя и свою судьбу и здесь, и по смерти. А если вверяем себя Ему, то по силе своей должны и поступать так, как Он велит, то есть понуждать себя к исполнению Его святых заповедей, а в нарушениях вольных и невольных искренне каяться. Если это устроение будет не в голове, а внедрится глубоко в сердце, то Вы будете спокойны везде и всегда. Ваша душа в руках Господа. Кто может повредить ей?! Но это состояние не сразу даётся. Будете искать – найдёте”

Страх - это недоверие Богу. Страх парализует человека и делает его беспомощным перед ситуацией. Человек может себе помочь в данном случае таким образом: во - первых отследить свою усталость, связанную с перегруженностью. Задать себе вопрос: чего я боюсь, что Господь меня оставит погибать? Именно по этой причине я должен взять решение всех вопросов и задач на себя? А про молитву на начало нового дела вероятнее всего и не вспомнили. Все взято на себя. Не по гордости ли?

Пусть каждое дело начинается с доверия Богу, молитвы и испрошения помощи у Него, приложите все свои духовные силы, чтобы этот страх заменить на то, чтобы вручить Богу то, что вам не по силам.

Завышенные требования к самому себе и самокритика - перфекционизм - не лучший способ повысить свою продуктивность. Продуктивным человек может стать только когда труд и отдых находятся в балансе. А тот кто считает, что именно он является центром и опорой всей вселенной, вряд ли позволит себе отдохнуть. Важно помнить, что трудоголизм - это та же страсть. Страсть - есть страх. Поэтому причину перегруженности нужно рассматривать с духовной стороны.

Автор: Герасимова Римма Геннадьевна
Психолог, Православный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru