Сегодня встала на весы, совру конечно, если скажу, что всю неделю, к ним не подходила, подходила и не раз. Результат порадовал, но этот результат появился за первые три дня, потом вес встал, на следующий недели, чтобы получить хотя бы половину, начну корректировать порции.
Как говориться в пословице: «Медведь одну лапу сосет, да всю зиму сытно живет».
Не раз вам уже писала, про меню, что лучше планировать на неделю, сейчас хочу выписать все блюда, что я знаю и умею готовить, чтобы пища была разнообразная, стоит, что то давно не готовить, как рецепт забывается (зачеркнуто) стирается из памяти. После этого меню выглядит так суп куриный, борщ, гречка с подливом, плов, картошка тушеная и опять по кругу. Хотя мы все с вами умеем готовить, быстрые рецепты, которые когда прочитали, попробовали, нам понравились, но потихоньку мы про них забываем, переходя на привычный круг.
И каждый день мы страдаем извечным вопросом, что сегодня приготовить, это как фильм ужасов в котором вокруг тьма, лес и неизвестно куда идти.
Также стоит уделить внимание заготовкам, на этой неделе были такие ситуации, что домой попадала не в то время когда планировала, а горазда позже, когда уже желудок набатом бил с воплем: «Есть хочу!» и закидывала в рот, все что под рукой, а потом еще и ела, когда приготовила еду, перебор да, было ли чувство сытости, когда кусочничала -нет.
Если есть заготовки с которыми, ты как волшебница приготовишь еду за пять минут, это как сундучок с сокровищами, который тебя выручит в любой ситуации.