Худею себе спокойненько. Мало-помалу, а уже 11 месяцев и минус 29 килограммов). Я довольна. С едой отношения налаживаются, голова на место становится — красота).
Приветствую вас. Меня зовут Анна. Мне 44. Худею со 130 кг. В голове держу вес 70 кг, а там как получится). За 11 месяцев сбросила 29 кг. Двигаюсь дальше. Присоединяйтесь).
Тарелочки за пятницу-субботу.
Пятница.
В моё чистое питание, которое я себе на декабрь наметила, наглым образом вмешивается хлеб). Вот чиабата влезла в рацион. С другой стороны, должна же я затестить, подойдёт мне такая чиабата на бутерброды на новогодний стол или нет). Поэтому на завтрак 2 вида хлеба умяла только так). На обед и ужин вела себя прилично.
КБЖУ.
Суббота.
Вчера на завтрак к чиабате ещё и сахар присоединился. Вредительство, не иначе. Происки врагов).
КБЖУ.
А вообще я на этой неделе была до неприличия дисциплинированной девочкой). Ела хорошо — голодной не была, ничего особенного не хотела. Готовила на несколько дней и ела по графику. Делала йогу, осанку, лимфодренаж и упражнения для лица. Ходила свои шаги. Спать ложилась не поздно. Вчера начала уборку. Расхламлялась, выставляла ненужное на Авито. В процессе уборки слушала интересную книгу про лимфатическую систему. И даже работа меня не бесила).
Если бы существовал Дед Мороз, то точно принёс бы мне подарочек — я заслужила).
Средняя калорийность недели 1806. Прекрасно, я считаю).
За эту неделю сбросила 650 г. Перешагнула ещё один рубеж. Сейчас мой вес 100.55 кг.
Всего за одиннадцатый месяц сбросила 1.9 кг, а за десятый 1.45. В этом месяце лучше результат получился. Всего с начала похудения избавилась от 29.45 кг. В общем, всё нормально).
До конца месяца живу в прежнем режиме. Последнюю неделю перед Новым годом только подкорректирую план питания. Пошла я гулять, шаги сами себя не находят). Всем добра).