Креативный студент ПетрГУ объяснил, как избавиться от компьютерной шеи

На странице главы Минздрава опубликовано видео с объяснением, как избавиться от постоянного напряжения в области шеи, возникающего из-за использования гаджетов.

На своей странице в соцсети министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков начал по выходным публиковать видеолайфхаки, в которых жители Карелии и медицинские работники рассказывают об укреплении и сохранении здоровья. Вопросы и проблемы затрагиваются самые актуальные.

Ранее рассматривали тему алкоголя на праздниках, а сегодня - синдром «компьютерной шеи» — это ощущение постоянного напряжения в области шеи, которое возникает при использовании гаджетов, работе за компьютером и чтении книги.

Специалисты объяснили, что когда мы наклоняем голову вперёд, нагрузка на шейный отдел позвоночника увеличивается в геометрической прогрессии. В зависимости от наклона вес головы кардинально меняется. В привычном положении вес составляет примерно 5 кг. Наклон головы вперед на 15 градусов увеличивает вес до 12 кг, на 30 градусов — 18 кг, на 45 градусов — 22 кг, на 60 градусов — до 27 кг. Поэтому мышцы нашей шеи ежедневно подвергаются настоящему испытанию, когда мы смотрим в экран телефона или компьютера.

Как избавиться от компьютерной шеи навсегда, рассказал Ростислав Реутов, креативный молодой человек, министр социальной защиты Молодёжного правительства Карелии, студент 1 курса Института физической культуры, спорта и туризма ПетрГУ.