Придумайте свои собственные правила по поводу отказов. В чем вы можете помочь и кому, а в чем, не помогаете и кому не помогаете?
Вот, например, в свое время, когда меня очень подвели с возвратом долга, я решила для себя, что я не буду давать в долг людям у которых не стабильный доход.
И независимо ни от чего, на такие просьбы я отвечаю легко и непринужденно: «Извини, не могу помочь (у меня нет денег или мне платить ипотеку, я планирую покупку и т.д.)» Да, может быть я обманываю человека и вру ему в глаза, но с другой стороны, это мои деньги и только я могу ими распоряжаться.
И вас совершенно не должна мучить совесть по поводу того, что вы не дали в долг человеку. К тому же я знаю случаи, когда люди дают в долг даже если сами нуждаются в деньгах. При этом, они себя ущемляют и притесняют, а бывает и так, что долги просто не возвращаются или возвращаются с большой задержкой после многократных напоминаний. Не зря ведь есть пословица: «Даешь руками, а забираешь ногами»
Как отказать человеку в просьбе
Перво-наперво сразу решите для себя: выгодно это вам или нет? Если не выгодно или у вас нет времени или ресурсов для помощи, то сразу отказывайте.
Как же заставить себя произнести эти заветные слова: «Извини, но я не могу»?
Для того, чтобы легче было произнести эти слова, то нужно придумать обоснование своего отказа.
Очень хорошо помогает фраза «потому что». По какой-то причине наш мозг очень уважает эти слова и реагирует на них положительно.
Извини, но я не смогу тебе помочь, потому что… и говорите свое обоснование.
У меня нет времени, я буду занят, я не успею по времени, у меня есть свои собственные планы на это время и т.д.
Уверена, что если вы запомните несколько фраз, а еще лучше потренируетесь немного перед зеркалом проговаривая их и наблюдая за своим выражением лица, то в нужный момент, они вылетят из вас на автомате.
Когда вы будете тренироваться перед зеркалом, то вам нужно создать очень честное выражение лица и при этом состроить сожаление. Типа того, я бы с радостью, но не могу…
Конечно, это будет обман чистой воды, но куда деваться, если на вас хотят прокатиться в очередной раз.
Прошлая статья "Как научиться отказывать людям"
С уважением, психолог Наталия Гнездилова.
В моем телеграмме больше постов и больше полезной информации