Как говорят специалисты - печень не болит. О заболевании этого органа обычно узнают случайно на плановых осмотрах или диспансеризации. Или если заметили у себя признаки болезни "на лицо".
Однажды мне довелось услышать комментарий по поводу термина "чистка печени" от доктора, который сказал, что "печень - не пальто, не надо ее чистить". Многие коллеги были согласны с автором высказывания. Другие же, наоборот, настаивали на том, что печень действительно нуждается в дополнительной заботе, в виде чистки.
Всему виной не только те факторы, на которые мы сами в своей жизни можем повлиять - отказ от курения, алкоголя, чрезмерного употребления жирной и жареной пищи, обилие быстрых углеводов в рационе и т.д.
Еще факторы, которые негативно влияют на работу печени:
- чрезмерные физические нагрузки,
- паразитоз,
- вирусные и бактериальные инфекции,
- регулярный контакт с бытовыми химическими веществами (краска, лак и т. д.),
- иные заболевания организма.
На окружающую среду мы не можем глобально влиять - загрязненная почва, вода, воздух, пассивное курение и т.д. Поэтому, если есть такое желание и необходимость, печени нужно помогать.
Чистка печени - звучит может и страшновато, но не несет в себе приема каких-то особенных отваров или пилюль. Чистка печени предполагает изменить образ жизни если не кардинально, то хотя бы сместить вектор внимания на те моменты, которые можно безболезненно внедрить. В денежном эквиваленте человек тоже не сильно пострадает.
Какие сигналы могут указывать на необходимость чистки печени?
- горький привкус во рту,
- повышенное газообразование и метеоризм,
- жёлтый налёт на языке,
- снижение аппетита,
- дискомфорт и боль в животе,
- диарея,
- появление пигментных пятен, и др.
Суть очистки печени и методы.
- Разгрузочные дни - в эти дни нужно исключить жареную, жирную, копченую пищу, соленья и маринады, сладости и хлебобулочные изделия. Мясо и птицу готовить на пару, употреблять больше сырых овощей, фруктов, зелени.
- Соблюдение питьевого режима - вода помогает очищать организм и выводить вредные вещества. Так же возможен положительный эффект, если пить зеленый чай и натуральные компоты без сахара.
- Занятия спортом или посильные физические нагрузки - токсины частично выводятся печенью, почками, через поры с потом. Поэтому тренировки помогают человеку выводить лишнее и ненужное.
- Не переедать и употреблять качественные продукты - усилители вкуса, добавки, ароматизаторы и др. химические вещества отравляют наш организм.
- Исключить вредные привычки из своей жизни - курение и алкоголь - главные враги печени. Не стоит тратить свою жизнь на получение мнимого удовольствия через никотин и алкоголь. Печень этого не прощает никому.
Новый год и его празднование - это дополнительный стресс для всего организма. Ведь спать мы ложимся поздно, никакого режима. Едим много, пьем алкогольные напитки и заедаем конфетами. Иногда складывается такое ощущение, что мы боимся, что шикарно накрытый стол для нас - это роскошь в последний раз. Конечно, результатом таких "отмечаний" становится и боль в правом подреберье, и острые состояния, которые могут обезвредить только врачи в стационаре.
Помните, что если уж вы решили соблюдать многолетнюю традицию и встречать новый год под бой курантов с бокалом шампанского, то будьте добры заранее подготовить печень к празднику. Ей то все потом разгребать.
Будьте здоровы!
Информация носит ознакомительные характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением.