Критика повсюду. Особенно в интернете, где, кажется, каждый считает себя экспертом во всем: от политики до вашей тарелки. Когда вы начинаете делиться своими мыслями, результатами или даже просто фотографиями, комментарии неизбежны. Кто-то поддержит, кто-то вдохновится, но всегда найдутся те, кто скажет: "Что за ерунда?", "Так нельзя!", "А я бы на твоем месте…".
И это касается не только интернета. Вы наверняка сталкивались с этим в своей жизни, пусть даже на бытовом уровне. Вспомните, как кто-то критиковал ваше платье на семейном празднике или осуждающе смотрел на ваш выбор десерта. Почему люди так делают? Предлагаю порассуждать сегодня об этом, только сначала покажу еду, как водится.
Отчет:
Еда:
На завтрак: яйца с авокадо и рыбой.
На обед: супчик, рулет с чаем (это лаваш с яблоком, творогом и корицей).
Еще был чай, снова с рулетом.
На ужин: рагу из говядины и овощей.
Почему люди критикуют?
В комментариях нередко критикуют мою еду, подход к питанию, активность и даже внешность. Когда я решалась на этот блог, то частично была готова к такому, поэтому это редко меня трогает. Но мне досадно видеть, когда вы начинаете делать это по отношению друг к другу. Моя "похудательная" сторона жизни хотя бы полностью перед вами открыта, то есть вы действительно можете сложить объективное представление о моем режиме. И не одобрять этот режим имеете полное право - до тех пор, пока это корректное мнение, а не переход на личности. Но вот когда человек решает поделиться своим опытом, успехом или неудачей, в комментариях, а его начинают критиковать - вот это мне совсем не понятно: у критика же нет никаких вводных данных, кроме тех пары предложений, которые написал сам человек, но это нисколько не мешает осуждению. Так зачем же люди критикуют?
- Проекция собственных страхов и комплексов. Многие критикующие люди борются с собственной неуверенностью. Когда они видят кого-то, кто делает что-то по-другому (или просто делает что-то), это вызывает внутренний дискомфорт. Легче сказать "это неправильно", чем признаться себе, что ты не решился попробовать.
- Потребность в значимости. Каждый хочет чувствовать себя важным. Когда человек указывает на "ошибки" других, он словно говорит: "Посмотрите, я знаю лучше". Это может быть способом поднять собственную самооценку за счет других.
- Социальные нормы и страх быть "не как все". Мы живем в обществе, где существует множество неписаных правил: как питаться, как выглядеть, что считать "правильным". Идти против этих норм для многих – страшно. Поэтому люди могут активно защищать "общепринятое" и нападать на тех, кто нарушает привычный уклад.
- Желание контроля. Некоторые люди чувствуют потребность "наводить порядок" вокруг себя, даже если это их не касается. "Ты ешь не то", "Ты тренируешься не так" – это про то, чтобы подстроить мир под свои представления о нем.
- Интернет – идеальная среда для негатива. В реальной жизни мало кто подойдет к вам и скажет: "Ты что, серьезно ешь этот хлеб?" А вот в интернете, где не видно лиц, критиковать становится куда проще.
Наше мнение – это наши проблемы
Важно понимать, что то, как вы воспринимаете других людей, – больше говорит о вас, чем о них. Если кто-то вызывает раздражение, возможно, дело не в его действиях, а в ваших собственных ожиданиях, страхах или даже зависти.
Ваше мнение – это результат вашего опыта, ценностей и мировоззрения. У другого человека – другой опыт, другие цели. Вы не обязаны разделять их, но это не значит, что он "неправ".
Почему важно не доставать других?
- Мы не знаем всей картины. Чужая жизнь – это айсберг. Мы видим только вершину, но не знаем, что за ней скрыто. Может, человек выбрал этот путь, чтобы справиться с болезнью, стрессом или просто стать счастливее.
- Критика редко помогает. Вы думаете, что ваши слова мотивируют, но на самом деле чаще всего они вызывают обиду, раздражение и даже демотивацию. Особенно если человек уже старается что-то менять.
- Свобода выбора – основа уважения. Каждый из нас уникален. Ваш путь – не единственный правильный, и уважать чужие решения – это базовый принцип здорового общения.
Как справляться с критикой?
- Не принимайте всё на свой счет. Чужие слова говорят больше о том, кому они принадлежат, чем о вас. Постарайтесь воспринимать критику как отражение внутреннего мира её автора, а не оценку вашей личности.
- Сохраняйте границы. Если кто-то переходит на личности или навязчиво осуждает вас, не бойтесь ограничивать доступ к себе – будь то удаление комментария или прекращение разговора.
- Сфокусируйтесь на своих целях. Вы знаете, зачем начали свой путь. У вас есть свои причины, планы и мотивы. Пусть это будет вашей опорой.
Критика будет всегда – как онлайн, так и оффлайн. Но только вы решаете, какое место она займет в вашей жизни. Пусть ваш путь будет вашим, а чужие мнения останутся чужой проблемой. И помните: важнее всего то, как вы сами к себе относитесь.
П.С. У меня есть ТГ-канал (кликабельно), в котором я всегда рада поговорить по душам.
Предыдущий день: