Ранняя диагностика болезни Альцгеймера и других форм деменции особенно важна, так как лечение на начальных стадиях может оказаться более успешным и эффективным.
Исследовательская организация RAND провела три исследования, чтобы выявить, кто из пожилых людей находится в наибольшей группе риска по развитию когнитивных нарушений, а также побудить тех, кто входит в эту группу, заботиться о здоровье своего мозга.
Первое исследование изучило данные о когнитивных функциях и деменции, полученные из Health and Retirement Study, проводимого среди около 20 000 пожилых людей и их семей с 1992 года.
Анализ 181 потенциального фактора риска показал, что образ жизни оказывает решающее влияние на вероятность развития деменции. Среди ключевых факторов были выявлены следующие:
На основе анализа 181 потенциального фактора риска исследователи выяснили, что образ жизни играет ключевую роль в развитии деменции. К числу таких факторов относятся:
- Недостаток физической активности;
- Ожирение;
- Отсутствие увлечений в возрасте 60 лет.
Исследование также показало, что здоровье родителей, размер семьи и история браков не влияют на риск развития деменции.
Какие факторы повышают риск деменции?
Исследователи определили ключевые факторы, которые могут сигнализировать о повышенном риске развития деменции. Они играют важную роль в раннем выявлении и профилактике заболевания, помогая разработать стратегии для поддержания когнитивного здоровья.
Перечень факторов риска:
- Плохое физическое здоровье;
- Перенесённый инсульт;
- Наличие определённых генов, предсказывающих будущий риск когнитивных нарушений и деменции;
- Отсутствие частной медицинской страховки к возрасту 60 лет;
- Никогда не работали или работали только несколько лет;
- Наличие диабета или индекс массы тела (BMI) 35 и выше в возрасте 60 лет;
- Никогда не употреблявшие алкоголь или пьющие в избыточном количестве;
- Полное отсутствие физической активности;
- Низкие результаты в физических тестах (например, сила руки, скорость ходьбы, равновесие);
- Меньшая организованность и целеустремленность;
- Отсутствие хобби и интереса к обучению новому.
Исследование подчёркивает, насколько важно вести образ жизни, который способствует здоровью мозга на протяжении всей жизни.
Понимание факторов риска деменции может помочь врачам и политикам определить людей из группы риска и предоставить им необходимую помощь, чтобы замедлить или уменьшить воздействие когнитивного спада.
Ученые комментируют исследование о факторах риска деменции и способах профилактики
Клиффорд Сегил, ( Clifford Segil, DO) невролог из клиники Providence Saint John’s Health Center в Калифорнии, прокомментировал результаты исследования, отметив:
«В этом отчёте на доступном языке описаны факторы, которые, по моему опыту, могут повышать риск развития деменции. Среди них — перенесённый инсульт, хронические проблемы со здоровьем и диабет.
Меня удивило, что данные также показывают связь между риском деменции и такими обстоятельствами, как короткий стаж работы или отсутствие доступа к качественной системе здравоохранения к 60 годам.
Отрадно, что статья выступает против использования анализа крови для ранней диагностики, так как, по моему мнению, этот метод не оправдывает себя, а также я согласен с результатами исследований, которые не поддерживает применение амилоидных препаратов для лечения.».
Райан Глатт (Ryan Glatt, CPT, NBC-HWC), главный специалист по здоровью мозга в Институте неврологии Тихоокеанского региона, высоко оценил это исследование: «Оно предоставляет ценные данные о первых признаках риска деменции, основанные на масштабном национальном опросе».
Глатт отметил, что исследование обращает внимание как на изменяемые, так и на неизменяемые факторы риска. Среди них — образ жизни, уровень дохода и социальное положение, а также физическое здоровье.
Простые шаги для улучшения здоровья мозга
Клиффорд Сегил также подчеркнул важность профилактических мер:
«Основной вывод исследования RAND заключается в том, что есть конкретные действия, способствующие улучшению “мозгового здоровья” и предотвращению деменции».
Сегил отметил, что такие меры включают:
- Регулярные физические упражнения;
- Продление трудового стажа;
- Участие в хобби и обучающих активностях после выхода на пенсию;
- Поддержание хорошего физического состояния.
«Я думаю, что эти простые изменения в образе жизни следует рекомендовать всем, кто хочет сохранить память и предотвратить деменцию по мере старения», — добавил он.
Рекомендуем прочитать:
- Коктейль против деменции и болезни Альцгеймера!
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут воспользоваться поддержкой в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.