Осень и зима – время увядания природы и начало борьбы с увяданием кожи. Отличный момент познакомиться с самым эффективным компонентом от морщин – ретинолом.
Начинаем серию постов про витамин А в косметике, который часто объединяют в общее название «ретинол», хотя ретинол – это только одна из форм.
Все формы витамина А являются источником транс-ретиноевой кислоты (третиноин), которая и творит магию в коже, работает с живыми клетками, разглаживает ее текстуру, ускоряя обновление эпидермиса и уменьшает морщины, снижает пигментацию, стимулирует выработку коллагена, повышает упругость и плотность кожи. Также, производные ретинола известны как средство при борьбе с акне.
Основная цель ввода витамина А в уход – это дальнейшая его трансформация в третиноин, и чем этот процесс проходит быстрее, тем эффективнее будет работать средство. Но перейти в т.-ретиноевую кислоту могут далеко не все формы витамина А.
Поэтому важно понимать, какая именно перед Вами форма, прежде, чем купить заветную баночку «с ретинолом».
Зачем покупать дорогую косметику с ретинолом, если можно сразу купить мазь с третиноином, вон на Валберис куча вариантов и стоит копейки.
Третиноин – запрещен в косметике, это лекарственное средство от акне, поэтому покупать его без назначения врача-дерматолога - не стоит.
В нашей коже, клетки запасают витамин А, а далее постепенно расходуют его по мере необходимости, поэтому положительный эффект на разглаживание морщин при использовании ретинола Вы увидите не ранее, чем через 3-4 месяца ежедневного применения.
Если наносить сразу третиноин, то коже сложно справиться с обрушившимся на нее витамином А и Вы получите сильное раздражение кожи, сухость и шелушение. По этой причине сами врачи не часто используют его для лечения акне, так как побочные явления дают знать о себе гораздо раньше, чем появиться положительный эффект от его использования.
«А я использую третиноин раз в неделю – облезла на след. день и красавица».
Применение средства с ретинолом 1-2 раза в неделю – вы просто делаете пилинг. Данные явления не имеют ничего общего с анти-возрастными свойствами ретинола, облезание кожи – это негативная побочка, а не работа средства.
Главный принцип - «тише едешь, дальше будешь».
Если я вас не убедила, то использование лекарств не по назначению- только ваша ответственность.
Какие бывают формы ретинола и как отличаются между собой?
Теоретически, наша кожа имеет метаболический механизм, который выполняет преобразование, представляющее по-этапный процесс:
ретинил пальмитат (ретинил ацетат) -> ретинол -> ретинальдегид -> ретиноевая кислота.⠀
То есть, чтобы ретинил пальмитату стать ретиноевой кислотой, необходимо пройти через 4-ре этапа превращения, поэтому шансы, что когда-нибудь эта трансформация произойдет стремятся к нулю.
В итоге формы ретинил пальмитат и ретинил ацетат, считают не эффективными, тем не менее они обладают хорошей антиоксидантной активность.
Часто в бюджетных средствах с надписью «ретинол» используют эти слабые формы, поэтому читайте состав внимательно.
Эффективные формы ретинола:
✅ ретинол (от 0,1-1%)
✅ ретиналь (0,01-0,2%)
✅ ретинил ретиноат (0,05-0,075%)
✅ гидросипинаколон ретиноат (0,01-0,3%)
Самой раздражающей и менее эффективной их этих форм считают ретинол, тем не менее его активно используют в косметике. Часто, его можно встретить в форме липосом, что делает его более устойчивым и менее раздражающим.
Остальные формы работают более мягко и при этом эффективнее.
Ретинол крайне не стабильный компонент, легко окисляется под действием света и воздуха. Поэтому выбирая средство, отдавайте предпочтение вакуумной упаковке.
Как вводить ретинол, чтобы не бросить на третьем нанесении?
Если Вы ни разу не пробовали ретинол или у вас был длительный перерыв, то начинайте:
✅ с маленькой дозировки ретинола 0.1-0,25% и более современных форм
✅ в первую неделю - 2 раза в неделю, вторую - через день, третью - каждый день.
Если на второй неделе появилась сухость, раздражение- можно увеличить интервал через 2 дня, а потом снова вернуться к «через день».
✅ Наносите ретинол на сухую кожу. Можно на увлажнённую тоником, ретинол от этого не «умрет», но чем суше (не мокрая) кожа, тем меньше раздражения Вы получите.
✅ Используйте только в вечернее время, утром СПФ
✅ Обязательно вводите в уход компоненты укрепляющие барьер и НУФ.
Беременность и кормление: избыток витамина А может привести к выкидышу, хоть реальных исследований никто не проводил, тем не менее во время беременности рекомендуют отказаться в ретинола.
Кормление - есть риск, что вы прижмёте ребёнка к местам нанесения ретинола и он получит ожог, поэтому также рекомендуют воздержаться.
Совместимость ретинола с другими активами.
Совместим:
✅ Пептиды
✅ Ниацинамид
✅ Стабильные формы витамина С
✅ Большинство антиоксидантов
✅ Увлажняющие компоненты
Не очень совместим:
✅ Бензоила пероксид
✅ Салициловая кислота
✅ Азелаиновая кислота
✅ АНА- кислоты
✅ Ваши личные триггеры
В целом при толстой коже и умении - можно сочетать не сочетаемое и иметь крутой результат. Но это вариант не для моей кожи - поэтому поделиться опытом не могу.
Я придерживаюсь мнения «лучше не надо». Но если кто-то так наносит и ему нормально- это ок. Но не факт, что «ок» будет и вам.
Подборка средств с ретинолом:
0,1%
✅ Крем La Roche-Posay REDERMIC Retinol концентрированный уход, 30 мл
✅ [COSRX] Крем для лица с ретинолом The Retinol 0.1 Cream 20мл, 1400 руб
0.15%
✅ RejudiCare Retinol SRX Mild Ночной крем-гель с 0,15% ретинола для чувствительной кожи 30 мл, 7500 руб
0,25%
✅ Гельтек Крем сыворотка для лица Retiderm 0,25 с ретинолом и витамином С, 30 мл, 1880 руб
✅ Pleyana Активный крем с ретинолом 0,25% RETINOVATION, 30 мл, 2750 руб
0,35%
✅ ICON SKIN ночная сыворотка 0,35% ретинола, 30 мл, 2900 руб
0,4%
✅ DON'T TOUCH MY SKIN Сыворотка для лица с ретинолом 0,4% в формате рефила, 30мл, 2100 руб
✅ M.Aklive Сыворотка с инкапсулированным ретинолом 0,4%, 30 мл, 3200 руб
0,5%
✅ Гельтек Крем сыворотка для лица Retiderm 0,5% с ретинолом и витамином С, 30 мл, 1700 руб
✅ Nacomi Ретинол Next Level 0,5% 30мл, 3000 руб
1%
✅ ANNA SHAROVA Липосомальная сыворотка с ретинолом 1%, 30 мл, 1800 руб
✅ Paula's Choice Clinical 1% Retinol Treatment Омолаживающая сыворотка с ретинолом 30мл (Европа)
✅ RejudiCare Антивозрастной гель для лица с ретинолом 1% Retinol SRX Max 30 мл, 10000 руб
Из подборки я пробовала La Roche Posay и Гельтек 0,25% - оба понравились, не сильно раздражали, но у каждого свой порог чувствительности.
Ретиналь:
✅ Ангиофарм крем для проблемной кожи с ретиналем, 50 мл, 4500 руб
✅ Medik8 Crystal Retinal, 30 мл, 45 евро
✅ Derma Factory Retinal 300ppm Cream, 30 мл, 1200 руб
✅ Avene Retinal 0.1 Intensive Cream, 30 мл, 2700 руб
✅ Murad Retinal Resculpt™ Overnight Treatment, 100 $
✅ By Wishtrend Vitamin A-mazing Bakuchiol Night Cream Ночной крем с ретинолом и бакучиолом, 30 мл, 3290 руб
✅ Allies of Skin Retinal & Peptides Repair Night Cream, 50 мл, 10000 руб
Другие формы:
✅ ANNA SHAROVA Крем для лица с ретинил ретиноатом 0,14%, 50 мл, 2600 руб
✅ Medik8 R-Retinoate Intense, 50 мл, 250 $
✅ Ангиофарм крем омолаживающий с комплексом ретинолов MILD, 50 Мл, 5220 руб
Я пробовала ретиналь от Avene, раздражения не вызвал, но текстура показалась мне сильно жирной.
Современная форма ретинола: Hydroxypinacolone Retinoate.
Так как компонент молодой, то исследований не много, однако:
✔️ По исследованиям компании Estee Lauder проверили влияние на уровень выработки коллагена и раздражение кожи в органотипических моделях кожи. Сравнивали ретинил пальмитат, ретиналь, ретинол и третиноин с HPR и сделали вывод, что HPR является эффективной альтернативой и другим менее мощным ретиноидам при лечении увядающей кожи без вредных побочных эффектов.
✔️ Есть исследование, в котором изучали влияние 0,1% гидроксипинаколона ретиноата (синтетический эфир 9-цис-ретиноевой кислоты), 1% ретинола в гликосферах и 2% папаина в гликосферах в водном геле на акне. В участии приняло 100 пациентов, с хорошей тенденцией к лечению, однако тут участвовала смесь компонентов.
✔️ Это исследование также говорит о более низком раздражающем потенциале HPR, а также сочетание HPR и RP (ретинила пропионата) в весовом соотношении 5:9 продемонстрировала превосходные in vivo преимущества против морщин и улучшение эластичности кожи (через 8 недель применения).
✔️ А вот тут сравнивали эффективность местного применения продукта гидроксипинаколона ретиноата + пептиды по сравнению с фракционным CO2 лазером. Итак, схожего результата с однократной лазерной терапией у женщин с умеренным глобальным фотоповреждением лица получилось добиться через 16 недель ежедневного двукратного применения сывороткой с гидроксипинаколона ретиноата и пептидами. (то есть можно один раз сходить на лазер, а можно 16 недель мазать сыворотку – результат примерно одинаковый)
Я пробовала актив Hydroxypinacolone Retinoate у бренда IG Skin decision. Бренд предлагает 2 средства - сыворотку с более высоким процентным содержанием ретиноида HPR и крем с менее низким процентным содержанием.
В сыворотке:
✔️ 0,3% HPR – это достаточно высокая дозировка актива, уменьшает последствия повреждения кожи ультрафиолетом и сокращает морщины
✔️ 4% ниацинамида – укрепляют барьер
✔️ Бетаин, трегалоза, экстракт ламинарии и 1% гидролизованного коллагена – помогают поддерживать увлажненность кожи
✔️ Экстракт центеллы азиатской, аллантоин и пантенол успокаивают кожу
По текстуре – крем-гель, который достаточно быстро впитывается, не содержит отдушки. Подойдет для тех, кто уже знаком с ретинолом.
Состав крема созвучен сыворотке, содержит 0,1% HPR – пусть меньше, но тем не менее, это эффективная дозировка актива, которая подойдет для знакомства с ретинолом. Крем усилен витамином F, который укрепляет липидный барьер, а также обеспечивается более интенсивное увлажнение, благодаря 3% гидролизованного коллагена (источником аминокислот).
Крем средней плотности, впитывается достаточно быстро, не содержит отдушки. Производитель рекомендует начинать знакомство с ретинолом именно с крема, вводить постепенно, с нескольких раз в неделю. Утром защищать кожу от солнца, не использовать беременным.
Если вы ранее пробовали ретинол в форме ретинол, но так и не смогли его приручить и сильно грустите по этому поводу, то можно попробовать современную форма HPR, так как у нее практически отсутствует раздражающий потенциал.
Крем и сыворотки подойдут для омоложивающего эффекта - сокращение и разглаживание морщин, ровный и сияющий цвет лица, снижение пигментации и пост/акне.
Еще в моей косметичке побывала Осветляющая ампула с ниацинамидом и рисом Dr.Ceuracle Vegan Niacin & Rice Ampoule. В составе 2% ниацинамида и современная форма ретинола - гидроксипинаколона ретиноат, поэтому ожидаем осветления кожи и разглаживание морщин без сухости и шелушения. Для увлажнения – пантолактон, гиалуроновая кислота, аллантоин и пантенол. По консистенции – легкая, кремовая. Быстро впитывается, расход на нормальный тип кожи маленький (мне нужно пару капель, если наносить всю пипетку, то впитывается дольше и уже жирновато). Пахнет достаточно приятно. Предназначена для выравнивания тона кожи и здорового сияния, борется с возрастными изменениями, повышает упругость кожи.
На этом по ретинолу все. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации.